早晨是宝宝吃辅食的最佳时期，早晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行；8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。
中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。
到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。
夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的，1岁的宝宝胃容量还很小，消化能力还能弱，所以，宝妈们就辛苦一点，每天给宝宝多喂几次，一次少喂一点辅食，少量多餐，让宝宝的身体摄取足够又丰富的营养，健康的成长。
最后，有些宝宝可能会不爱吃饭，家长往往使出五花八门的招数另孩子吃饭，但效果都不怎样。如果想要宝宝吃饭，先要找出宝宝不爱吃饭的原因，再对症下药，引导宝宝，当然，这非常需要家长的耐心观察。
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