宝宝吃奇亚籽的好处
1、有利骨骼牙齿。据了解，奇亚籽比多数的乳制品具有更多的钙。此外，它富含蛋白、磷、镁、锰，是健康骨骼和牙齿不可少的营养。
2、富含有蛋白质。高蛋白的饮食可以帮助控制饥饿感，提高肌肉的修复。奇亚籽中的14%都是蛋白质，比其他植物都还来的多。
3、可提高免疫力。奇亚籽充满了抗氧化剂，可以提高免疫力，帮助人体对抗多种疾病，如癌症，或是自由基引起的细胞损坏。
4、可以帮助消化。富含纤维的奇亚籽可以促进肠道中的有益细菌，帮助控制胆固醇水平，调节排便。此外，它能让幼儿感觉饱足，阻止垃圾食物的渴望，维持健康的体重。
5、帮助调节血糖。奇亚籽有助於规范和减少血液中的胰岛素水平。此外，它还能帮助降低血压，进而帮助控制2型糖尿病。
6、皮肤头发良好。奇亚籽中存在的矿物质、蛋白质和脂肪可以让孩子的头发、皮肤和指甲健康。
宝宝吃奇亚籽的副作用
可能出现胀气
当大量食用奇亚籽的时候，有可能会导致腹部气体，出现胀气，这有可能会让你的孩子经常放屁。如果幼儿出现胀气问题，减少提供奇亚籽。
血压可能下降
奇亚籽中的ω-3脂肪酸可导致血液稀薄，降低血压。因此，幼儿食用後，有可能会出现低血压的情况。事先谘询医生如何给予孩子正确的数量。
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