婴儿期吃鸡蛋对大脑好，鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。婴儿期吃下面的食物对大脑同样具有好处：
1、胡萝卜：胡萝卜中所含的β胡萝卜素和其他天然营养物质有助于保护大脑。
2、苹果：含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
3、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。
4、柑橘类水果：含大量维生素c，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。
5、蜂蜜：由于蜂蜜有很高的营养价值，经现代医学临床应用，服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体的免疫力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。
1岁左右的幼儿，大脑的重量达到出生时的两倍，也就是说相当于成人大脑重量的1/2；2岁时为成人大脑重量的3/4；此后直到成年大脑的发育过程开始减慢。宝宝脑部发育，需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素支持，但是对于宝宝，食物的选择很重要。
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