3岁宝宝一周食谱举例

时间:2026-03-24 22:43:40 孕育 我要投稿

  星期一

3岁宝宝一周食谱举例

  早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐

  中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝

  晚餐:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤

  星期二

  早餐:牛奶、油盐花卷、肉松

  中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭

  晚餐:猪肉茴香包子、拌江豆

  星期三

  早餐:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干

  中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤

  晚餐:肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤

  星期四

  早餐:牛奶、豆沙包、花生米

  中餐:鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭

  晚餐:骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头

  星期五

  早餐:小米粥、馒头、咸鸭蛋

  中餐:牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭

  晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤

  星期六

  早餐:牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝

  中餐:

  三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)

  晚餐:肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭

  星期日

  早餐:玉米面粥、糖包、肉松

  中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭

  晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷

  除三顿饭之外,还可以在上午10时左右,下午3—4时增长水果、点心等间食。

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