宝宝芹菜食谱

时间:2024-12-23 13:10:21 孕育 我要投稿

  胡萝卜芹菜粥(10M+)

宝宝芹菜食谱

  食材:大米125g、胡萝卜80g、芹菜80g、番茄1个、盐适量(1岁以内不加)

  做法步骤

  1.准备材料。

  2.胡萝卜去皮切小粒;芹菜切小粒。

  3.番茄去皮去籽切小丁。

  4.大米加水先煮成稠度适中的粥,约40分钟。

  5.加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀,煮2分钟。

  鲜虾芹菜粥(18M+)

  食材:大米60克、清水1000毫升、鲜虾8只、芹菜丁适量、姜丝少许

  做法步骤

  1.米粥要想香,充分提前浸泡很重要,洗净的大米,浸泡半小时。

  2.青虾洗净后去壳去鲜虾。虾头不要扔,有大用处。

  3.洗净的大米,放入一勺橄榄油,稍微搅拌一下。

  4.水烧开后放入浸泡好的大米。一个方向搅拌。

  5.大火持续5分钟左右,一开始大米沉底,米汤颜色很浅。

  6.待米汤粘稠后转小火,25-30分钟。

  7.切适量芹菜丁和少许姜丝。

  8.根据食用的量,可以留部分大米粥,取部分米粥放入砂锅,先放入姜丝。

  9.接着放入虾头,这款只用鲜虾虾头里的虾油,滚烫粥逼出香甜的虾脑,虾脑咸中带有甜味,比调味料要好喝的多。

  10.接着放入虾仁,1分钟后放入芹菜丁,稍微搅拌就关火。

  猪肉豆腐芹菜小饼(36M+)

  食材:猪肉70g、豆腐50g、芹菜适量、干口蘑(或香菇)2个、胡萝卜一小段、大葱一小段、面粉15g

  做法步骤

  1.准备食材。蘑菇我用的干口蘑,用香菇也是可以哒!

  2.将芹菜和口蘑放入开水中,焯煮2分钟左右。因为芹菜纤维比较多,所以要处理熟烂一点再给宝宝吃。

  3.将食材均切几刀,然后放入辅食机,搅拌的时候可以加一点点水,然后搅拌成比较细腻粘稠的肉馅状态。

  4.将肉馅盛出放到一个大碗中,加入调味料。我加了宝宝酱油和香油,吃盐的宝宝也可以适当加盐,然后搅拌均匀。

  5.将豆腐捏碎放入碗中,搅拌均匀。

  6.虽然这会肉馅也可以成团,但是煎起来还是容易散开,所以加一点面粉,加了15g。

  7.搅拌均匀,成介种状态就可以了。

  8.预热下不粘平底锅,刷一层薄油。用的七孔锅,不粘平底锅做法基本一样的。

  9.手心可以稍微沾点水,然后抓一块肉馅,团成个球。

  10.然后用掌心压扁,可以稍微压薄一点,煎起来会比较快。

  11.将肉饼放到锅中中小火煎,七孔锅需要用铲子再铺平一下,铺成跟坑坑一样的大小。一面煎好后翻面继续煎。

  12.七孔锅都会附带这个小工具,可以用它来压一压肉饼,让形状更完美点。

  13.最后煎至两面金黄,大概这种状态就可以了,我一共煎了大概6-7分钟,保证熟透。

  14.煎好后挤一点番茄酱酱,增加风味吧!

  芹菜的常用技巧

  1、不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,事实上芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎。

  2、芹菜不要和黄瓜、海鲜一起吃,会破坏里面的营养成分,影响吸收。也不要和姜一起吃,芹菜放姜会有咸苦味,影响口感。

  3、一般去除苦味的最好办法就是焯水。

【宝宝芹菜食谱】相关文章:

宝宝食谱,炒猪肝,宝宝,食谱06-25

孕期食谱鸡丝芹菜沙拉的做法02-24

宝宝便秘食谱12-14

宝宝补铁食谱11-21

给宝宝补锌的食谱09-28

宝宝早餐食谱07-19

宝宝晚餐食谱07-29

宝宝降火食谱10-29

让宝宝长高的食谱09-04