在职场上该不该情绪自由，在我们的日常生活中，步入职场的我们，总会在职场上遇到一些不顺心的事情，很多时候我们都会选择摸摸的憋着，但我们也是可以适当的发泄一下，一起来看看了解一下在职场上该不该情绪自由。
在职场上该不该情绪自由1
职场当中，当然不能情绪自由，因为很多时候你应该把自己的情绪放在心里，不能表现出来，因为那样的话，可能会让职场的工作变得举步维艰
试想一下一个极端情况，工作环境里每个人都情绪自由。你，同事，老板，领导都可以随意表现所有情绪，焦虑了压力大了就甩脸色，工作出差错了就发脾气，同事嫉妒不爽了就恶言相向或者直接不理，你觉得，这种工作环境如何？你愿意待着吗？
小孩子一不满意才随意挂脸甚至撒泼打滚，成年人在职场，谁都不是来安抚别人，做同事和老板的父母的'。别人没有职责为你的情绪买单。
职业环境就是需要职业化，你是用自己的劳动价值换取自己生存所需，或者换取自我发展的，工作都不欠你，是你需要工作。
调整这个底层思维模式，就能像个成年人对待工作。你就不会把所有焦虑和压力归咎于他们，也不会处处对工作和同事充满敌意。
其次，情绪管理能力有很多系统的课程，你可以找些专业的音频课程和书籍系统学习学习。
情绪管理最核心的，其实是觉察和接纳，觉察此时此刻有这样的情绪，感受情绪能量起伏，不评判，不逃避，只是和它们待在一起，接纳它们。这需要经常练习。
最后，当然，并不是在职场完全不能表达情绪，很多时候适当表达情绪还能帮助自己维护边界，达成目标。
在职场上该不该情绪自由2
观点一 职场上应该戒掉情绪化
“在职场上与情绪化的人共事，简直就是一场灾难，他们会把自己的情绪看得无比重要，你可能一句话没有说好就得罪了他们，工作沟通起来更加困难。”职场人小张认为，工作中带有私人情绪，给人就是一种蛮不讲理、不专业的印象。
他表示自己曾遇到过一个同事，平时工作上遇到点小问题，就会找借口推卸责任，原本是自己负责的工作，没有做好，就会把责任推给其他同事。
所以跟同事们的关系不好，一直都是活在自己的世界里。“他给同事们留下的印象就是，遇到一点小事就发脾气，从来不在自己身上找原因。”
小张认为，在职场上就应该要戒掉情绪，因为没有人有义务为你的情绪买单，这是职场最基本的素养。
“俗话说对事不对人，工作是工作，私人情绪是私人情绪，不能把两者混为一谈。”
观点二 发脾气是在宣誓你的底线
“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，但有观点认为，这句话在职场中并不适用，他们认为，职场上该发脾气的时候还得发，否则面临的就是忍一时抱憾终生，退一步得寸进尺，最终会陷入万劫不复。
“我觉得职场是一个竞争场，如果你退，对方必然会进，守不住自己的底线，那就只有被欺负的份，有时候别人对你发火或许不是你做错什么，而是在试探你的底线，
一味地退让，只能让自己变成任人欺负的出气筒。”姚小姐在金融行业工作，由于竞争激烈，她对于职场里的人事关系有自己的见解。
她表示，如果一个人一味忍让，不发脾气，那么别人看到的是你的委曲求全，别人也会利用这一点得寸进尺地想要让你退让更多。
因此，她赞成在职场中要不惧怕表达愤怒、不满，“遇到利益被侵犯，一定要把属于自己的机会抢回来，这样才能够杜绝别人有再次欺负你的机会。”
观点三 可以表达，但不要愤怒地表达
也有不少职场人，对于上述观点表示反对，他们认为情绪自由并不是不能实现，但对于在职场中，愤怒、激烈的表达方式，则大可不必。
他们认为，不管是在生活还是在工作中，遇到事情和问题时，如果习惯率性而为，不懂得隐藏自己的情绪，不会控制，任由情绪挂在脸上，其结果往往都是比较糟糕的，是要付出惨痛代价的。
更为糟糕的是，这种代价会引发一系列的连锁反应，其最终后果往往远超我们最初的估量。
美国社会心理学家费斯汀格有个理论：你的生活10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这就是著名的“费斯汀格法则”。其中所提到的“反应”，其实指的就是我们应对事情时的情绪。
这类观点认为，很多情况下，我们人生中之所以会出现很多糟糕的事，不顺心的太多，其实并非生活有意刁难，而是我们应对10%的事时反应不对，
处理的方式不正确。尤其是愤怒的情绪，不仅让你陷入尴尬境地，同时也解决不了任何问题，还有可能让你错失很多很好的机会。
观点四 这取决于你如何界定“自由”
“如果这些情绪化问题是你在洗手间内解决的，那么当然可以，我们总得给情绪一个出口。但如果是当面冲撞领导，你觉得可以吗？”有职场人认为，
在工作中，与领导和同事之间意见不一致，或者彼此看不惯对方的事情实在太多了。任由情绪自由发泄，那是职场菜鸟的.做法。
要成长为一个成熟的职场人，就需要我们能够控制自己的情绪。
对于这样看待问题的职场人，往往具备一定的自省能力。他们认为，很多时候，很多人只能看到眼前的一亩三分地，认定自己就是对的，对方一定是错的。
这时，不妨跳出自己的思维框框，站在对方的立场想想，为什么对方会这样做，这样想而不是那样做、那样想？这类职场人认为，多做这样的练习，有时候会有不一样的洞察。
在职场上该不该情绪自由3
1、情绪自由
初入职场，当然是愣头青一个，真是凭着一腔热血干工作。真的有“余欢水”患病的风格，“谁干我，我干谁”。但是慢慢发现，这样的代价太大。
小到团队内部和谐，大到职业生涯发展。在职场，大家可不会认为你是一个敢爱敢恨的人，而是说你不成熟。
2、隐藏情绪
职场历练了几年后，发现大多数人都在隐藏自己的情绪。但是，很多情况虽然避免了直接冲突，但是从做事、语言、表情还是能观察到一些细节。
有的人会说，他可是真能忍啊。但是紧跟着，就会说这样的`人有心机。需要和他保持距离，以免上当受骗。
3、利用情绪
直到你成为一个老鸟，情绪完全由自己做主。发不发、何时发都由自己说了算。有的人会问，这样做难道不累么？其实这不是累不累的问题，而是自己能不能掌控的问题。
我们一边感叹同事为人处世圆滑，也佩服他处理高压棘手问题时流露出的风采。归根结底，都是掌控情绪的功劳。
最后
其实，情绪无论隐藏还是发泄都是一种手段，最终目的还是解决问题。当你真正思考如何去解决问题时，情绪就会自然受到你的掌控。至于如何去表达，还不是灵机一动的事儿！
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