4岁宝宝每天需要多少锌
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
哪4类宝宝一定要补锌
在补锌之前，需要明确的一点是，宝宝到底缺不缺锌。如果不缺，过量摄入锌元素反而会损害健康。除了到医院检查外，4种情况可直接作为宝宝缺锌的有力证明。
1、厌食症
身体缺乏锌元素，不仅会影响宝宝正常的肌体生长，还会出现饮食障碍，最典型的就是挑食、厌食、拒食。一旦发生，宝宝的食量就大幅减少，有时不吃饭也不会有饥饿感和食欲。
另外，缺锌的宝宝还可能患上“异食癖”，爱吃玩具、纸片等不能吃的东西。
2、营养不良
主要表现为生长发育缓慢，体弱多病，身高和体重明显低于同龄人。如发现宝宝的身高比同龄人矮3到6厘米，体重轻2到3公斤，就要及时就医，靠药物补锌了。
3、视力差
锌有促进维生素A吸收的作用，而后者则决定了宝宝的视力发育。所以，当发生不明原因的视力下降、夜视困难、散光等问题时，应立刻考虑宝宝是否缺锌。
4、免疫力低下
锌是胸腺等免疫器官发育的保证，如果缺乏就会降低免疫功能，增加宝宝患病的频率。缺锌引起的免疫力低下，主要表现为经常感冒发烧、反复呼吸道感染，很可能引发扁桃体炎、支气管炎、肺炎、盗汗等疾病。
宝宝缺锌的危害还是很大的，相信大家看了上面的介绍之后都有了一定的了解。虽然宝宝缺锌危害很大，但是大家却并不需要担心。通常情况下，只要母亲多吃蔬菜，奶水的中的锌是足够的，同时宝宝也要多吃蔬菜，保证各种营养的均衡。
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