宝宝吃粗粮多少合适？
很多妈妈担心粗粮难消化，这种观念主要受以前落后的食材加工方式的影响。实际上只要加工方式得当，从宝宝八个月左右开始，我们就可以适当的给宝宝摄入一些粗粮，每天的摄入量占主食的五分之一到四分之一即可。
由于粗粮热量比较低、但饱腹感强，而主食是孩子热量的主要来源，因此如果将粗粮作为主食的主要来源，那么就会导致宝宝整体热量摄入不足，影响生长发育。因此，粗粮虽好，也不宜多吃。
宝宝粗粮辅食的制作方法
（1)煎饼
把粗粮磨成粗粮粉，和普通面粉混合均匀，再加入鸡蛋或者牛奶调成面糊，加入肉末，虾泥或者蔬菜搅拌均匀，然后摊成香香软软的小饼，营养丰富又美味可口。
（2)煮粥
一般可以把粗粮提前用清水浸泡一晚，然后熬成一碗香浓的杂粮粥，好喝又营养。
（3)打五谷杂粮豆浆
也可以把各种粗粮和豆类一起打成五谷杂粮豆浆，给宝宝作为早餐也是很好的选择。
（4)做成各类主食
用粗粮粉搭配普通面粉，做成馒头，发糕，面条等食品，既好吃又营养，让普通的主食也能成为百变美味。
其实妈妈们最担心的无非就是宝宝吃了粗粮难以消化的问题，过去烹调器具和方式相对落后，不能使粗粮得到精细的加工，的确存在难以消化的问题。
但是现在烹调的工具和方法都有了很大的改进，只要我们采用以上推荐的这些相对更加适合宝宝的粗粮加工方式，将食物质地处理的更加细腻柔软，做到粗粮细吃，妈妈们最担心的消化问题也就迎刃而解啦。
粗粮红薯小妙招：
1、红薯烤至流汁水，果肉成橘黄色做羊羹最好
2、红薯搭配山药，可以缓解吃红薯带来的肠胃负担
两样面切条配羊肉酸菜汆儿
食材：白面、玉米面、羊肉片、酸菜、姜、葱、盐、酱油、香油、油
做法：
1、白面和玉米面按照1：1的比例混合，加入少于盐；
2、加入适量水，揉成稍硬的面团，密封醒发20-30分钟；
3、酸菜切丝，羊肉片一分为二，姜和葱切末，备用；
4、热锅凉油，煸香姜末，放入羊肉片，炒至羊肉变色；
5、放入葱末和酸菜丝，炒出水分，倒入酱油调味；
6、加入少许水，用盐和香油调味，翻炒均匀，制成酸菜羊肉汆儿；
7、醒发好的面团，擀成面皮，切成短面条，放入沸水中煮熟，捞出过凉水，盛出备用；
8、煮好的面条，用羊肉酸菜汆儿（或者羊肉大葱汆儿、榨菜肉丝等)搅拌均匀，搭配喜欢的小菜，即可食用。
桂花甜薯羊羹
食材：红薯、干桂花、蔗糖、淡奶油、明胶粉、黄油
做法：
1、锅内倒少许水，加入干桂花和蔗糖，熬煮粘稠；
2、熬好的糖中，加入淡奶油和明胶粉，搅拌均匀，制成配料备用；
3、红薯烤至流汁水，果肉成橘黄色，去皮取果肉，过筛碾压；
4、加入调制好的配料，搅拌均匀，备用；
5、黄油入锅炒化，倒入红薯泥中，拌匀后放入模具中压平；
6、模具放入冰箱中，冷藏10-15分钟，从模具中取出冻好的红薯，即可食用。
【宝宝吃粗粮多少合适，粗粮辅食的制作方法】相关文章：
让宝宝更茁壮的粗粮辅食01-19
宝宝吃粗粮好吗09-11
宝宝吃对粗粮益处多多07-06
给宝宝吃粗粮的科学方法03-25
吃粗粮可使宝宝更强壮10-28
宝宝吃粗粮有好处吗09-17
父母必读：能给宝宝吃粗粮吗？06-18
宝宝长牙吃点粗粮09-04
宝宝常吃粗粮果蔬好处多08-04
这样吃粗粮可有效调理宝宝腹泻04-06