婴儿在出生一段时间以后，单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要，这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。
宝宝辅食制作有很多，以下推荐几种：
（1）牛奶粥：原料：大米100克，冲调好的妈妈奶粉500毫升，水适量。做法：大米拣去杂物，淘洗干净；锅置火上，放入米和水，成粥后稍放冷，再倒入冲调好的妈妈奶粉搅匀即可。营养作用：冲调好的妈妈奶粉可为孕妇补充丰富的钙质，大米可提供充足的碳水化合物。
（2）高纤汤：原料：嫩豆腐100克，海带40克，白萝卜200克，高汤6小碗，芡粉、鸡精各些许。做法：先将嫩豆腐、海带及白萝卜洗净，然后将嫩豆腐切块，白萝卜去皮、切滚刀块，海带切段；锅里放入适量高汤，煮沸后将白萝卜块放入、煮烂；再放入嫩豆腐、海带一同煮；把芡粉以适量温水拌匀，倒进锅里；汤滚后加入少许鸡精即成。营养作用：海带、白萝卜都是膳食纤维的良好来源，有助于改善孕妇的便秘不适。
（3）苹果抄鸡丁：原料：苹果100克，鸡脯肉50克，鲜葱1根，橄榄油10克，精盐少许。做法：把苹果和鸡脯肉各自切成小丁，鸡脯肉切丁后用沸水汆烫，葱切细丝；锅里放油烧热，先放入葱爆香，加入1大匙水煮开后，放入苹果、鸡肉和调味料继续炒1分钟即成。
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