宝宝的“去火”最主要是以喝水为主，喝水是比较有效的“降火”的方法。婴儿期需要增多辅食时，更应分外注意预防“上火”。特别需要注意饮食妆扮的合理，以主食类为主，蔬菜次之，结尾才是肉类。这样的饮食结构可以有效避免孩子上火，也有益健康。
首先，家长们需要全面了解孩子上火的症状：从中医角度讲，“上火”的显示首要有颜面潮红、嗓子干、咽部痛苦悲伤、大便干燥、性格焦躁，小婴儿还可以泛起面部多次湿疹、睡不牢固等情况。因此不单单是眼屎增多，孩子上火还伴随着以上诸多的症状。
另外一点需要注意的是，喝奶粉简单上火是很多家长的误区，有些家长以致为“去火”购置一些“奶粉冤家”，这是不有必要的。实际上，奶粉本人并不会招致“上火”，但喂养不妥、穿衣适量等或是会招致，比方给宝宝喂了太多奶粉、喝水又少、果蔬吃得不够等。
相对于来讲，春季由于酷热，是孩子比照容易“上火”的时节，妈眯们更应注意，穿衣上不能捂得太锐利。空气好的环境下，应让宝宝多参预户外活动，并注意多喝水。宝宝如果涌现嗓子干等上火症状，给各人引荐两个“去火”食疗方：一是用白梨、白萝卜、荸荠煮水；二是用冬瓜或藕切片煮水给孩子喝。
另一个误区是，不少父母认为蔬菜和瓜果有等同的效果，因此吃了瓜果就可以不吃蔬菜了，亦或是相反。其实不然，蔬菜有不少维生素、伙食纤维，有助于宝宝消化，防止“上火”。
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