简单来说，七个月宝宝有简单的辅食食谱，小编在这里介绍几种常见的供大家参考：
1、鱼汤
材料：鲜鱼肉20克（2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克)，做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。
2 、鸡肉汤
材料：鸡肉20克（2勺)、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克)，做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。
食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3、鱼泥
材料：鲜鱼块20克（2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克)，做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；大火上汽后放入蒸8-10分钟；用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4、猕猴桃酸奶
材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺
做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。
此外，值得提醒的是，由于第七个月宝宝生长发育迅速，需要营养物质多，这些营养物必须及时补充，否则将引起营养缺乏性疾病，如营养性缺铁性贫血、佝偻病、手足抽搐症（低钙惊厥)等。
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