一旦打算要孩子最好尽早受孕，怀孕前的准备工作有拒绝咖啡 因，咖啡 因会增加胎死宫内的风险。那么，贫血可以备孕生宝宝吗？
如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良，还会加重贫血，甚至还有胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎的危险。对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等，因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀孕。
怀孕前的准备工作有选择健康食品，从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含 钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形 式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。
最后，在此提醒想要有孩子的夫妇，备孕身体必须要好，这是准爸爸和准妈妈月月奋战的资本。如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。
备孕期间，大家不妨选择一些营养的补充剂，有助于宝宝更为健康：
福施福胶囊（营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。
多维多矿营养素片（女士型)：富含多种营养素，纯天然配方，生物利用率高。充分补充女性每日所需。
叶酸亚铁片：帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。
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