1、不吃早饭
早饭可以满足我们的正常血糖供给，而不吃早饭会让大脑的营养供应不足，如果时间久了就会对大脑有伤害，而且研究发现，一份营养丰富的早餐有助于宝宝智力的发育。
宝宝坚持每天吃早饭，就会保持一上午的充足精力，而且也要注意早餐的质量，最好是多种营养均衡搭配，这样可以满足宝宝的成长需要。
2、过量的甜食
研究发现，过量的甜食容易导致孩子智商的下降，这是因为儿童的脑部发育是离不开充足的蛋白质和维生素的，而甜食会容易让人有饱腹感，也就降低了孩子对于食物的摄入，所以更容易导致身体的营养不良。
而且长期吃甜食的话，也容易导致龋齿的出现，因为糖分和其他的碳水化合物会给细菌提供活动的能量，而通过细菌的代谢作用，也就产生了有机酸，这些酸会长期的留在宝宝的牙齿，破坏牙釉质。
3、睡眠问题
睡眠问题已经成为困扰大中城市儿童的大问题了，调查显示，在我们国家，0-2岁的宝宝每天的睡眠时间要比美国同龄的孩子少1个小时，宝宝睡眠少很多时候是因为父母的晚睡习惯或者环境因素影响的，睡眠少就不能让大脑得到充分的休息，而且会影响孩子一天的精力，睡眠不足的人也更容易出现多动症，所以，一定要规律孩子的睡眠时间。
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4、长期吃太饱
古语都说，要想小儿安，三分饥与寒，其实是有一定道理的，因为如果吃的太饱的话，大脑中的一种“纤维芽细胞生长因子”就会增多了，而这种生长因子是可以让毛细血管内的皮细胞和脂肪增多的，容易出现动脉粥样硬化，所以，吃的过饱容易出现大脑的早衰和智力的减退。
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