立夏过后，气温逐渐上升，很多宝宝由于天气的原因活动量太大，特别爱出爱，宝妈们却急于给孩子防暑降温，多喝水，多洗澡，多开空调等等，想尽很多办法，让孩子健健康康的过完夏季。但是宝妈要注意了，在夏季天气炎热的时候，一定要正确做好降温措施，给孩子祛湿气也很重要。
孩子体内的湿气，说白了就是潮气。大多数引起的原因都是潮湿的环境或者气候导致的，尤其在夏季宝妈们一味的之追求防暑降温，洗澡过多，特别容易引起孩子体内湿气负重，进而孩子会遇到消化障碍、体虚、容易暴饮暴食等状况呢。
各种霉菌也会在这个时候找到宝宝，侵蚀它的身体，最后一连串的问题（感冒、支气管炎、肺炎等等）油然而生，最后宝妈们就更难过呢。
说了这么多，那么宝妈们要如何祛除孩子体内的湿气呢？
除了要多运动、多注意防暑之外，药补不如食补啦。在夏季，宝妈们可以给孩子多吃一些容特别容易吸收的食物，含量稍微高一点，营养搭配要好，具体如下：
早餐：牛奶可以搭配各种食物吃。
中餐：西红柿和鱼丸熬成的高汤也要喝一碗。
晚餐：较为清淡的鸡蛋黄瓜汤最合适不多的了。
注意宝妈们，在夏天要控制宝宝的饮食，多补充一些水分，多食用一些汤类和高蛋白的食品，类似牛奶、鸡蛋羹、水果、营养粥类都可以达到很好的祛湿效果哦。
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