一岁以上的小宝宝可以尝试着吃一些葡萄干，葡萄干里含有大量的多酚及花青素以及其他对人体有益的营养物质，可以提高人的免疫力，改善胃肠功能。另外葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。因此小宝宝日常吃一些葡萄干当零食是非常不错的。
宝宝多大可以吃葡萄干
宝宝三岁以后再吃葡萄干比较好，因为葡萄干比较坚硬，年幼的孩子还没有掌握好吞咽要领，很容易发生窒息的危险。孩子到了三四岁，他们的咀嚼功能和吞咽功能都已经发育，此时孩子可以自己一粒粒地拿着葡萄干放进嘴里，慢慢咀嚼再吞咽，也就可以避免异物卡喉的危险情况出现。
宝宝吃葡萄干的好处
1、保护肠胃。葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
2、保护心血管。葡萄干中含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。
3、补铁。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，可以帮助预防孩子缺铁性贫血。
葡萄干最好是当吃零食，在两餐的中间吃，每次以一小杯左右为宜，大概也就是几十粒的样子。并且吃的时候不要喝很多水，一边吃葡萄干一边喝水也会引起肠胃不适。
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