宝宝什么时候补钙最合适
人有两个生长高峰期：1岁以前和12—14岁。这两个阶段可谓是生长高峰期，而这两个时期也真可谓是补钙的最好时期。若是在这两个时期内缺钙，则对人的一生造成的影响都是很大的，在一岁以前，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等不良反应，而在12—14岁这段时间若是补钙不到位，则很有可能会有身材矮小、生长痛等疾病。
宝宝补钙要注意些什么
1、补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每天钙的供应量。宝宝补钙过量，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病。
2、宝宝在补钙的同时应补锌、补铁锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，使婴儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。
3、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
4、一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。
5、不建议0到6岁的宝宝吃钙片一类的药品或保健品，最好还是通过食物来补充，适量吃的鱼肝油来促进钙的吸收。一般在7岁到17岁因身体发育可以适量的吃点钙剂，同时适量服用鱼肝油。
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