1.挑酸奶要多看看，多瞧瞧
制作酸奶的原材料是生牛乳，不少家长就认为酸奶生牛乳发酵后制成的。其实家长要多看看酸奶包装上的配料表，了解酸奶中蛋白质含量是多少。通常来说，蛋白质含量高的酸奶，含乳钙就多。
目前市面上酸奶的蛋白质含量在2.6克-3克之间，家长要挑选蛋白质含量高的酸奶给宝宝喝。
2.酸奶不要买甜的
家长都明白一定道理：宝宝的饮食要清淡，不能吃的太甜了，要控制糖分的摄入。那么在购买酸奶时也要多注意看看酸奶的含糖量。通常情况下，100克的酸奶碳水化合物含有10.5克-14.5克的糖。家长要购买含糖量较低的酸奶给宝宝喝。
3.要买有活的益生菌的酸奶
很多酸奶都含有乳酸菌，乳酸菌对宝宝身体是有利的。
酸奶中最常见的乳酸菌就是保加利亚乳杆菌（L菌）、嗜热链球菌（S菌）这两种菌。这两种菌在进入胃肠道时会死亡，起到抑制身体内有害生物的作用。虽然活的益生菌吃下去能存活的很少，但有总比没有强，家长不要抱太大希望就是了。
4.仔细了解添加剂
酸奶中含有很多添加剂，比如果胶、卡拉胶、甲基纤维素、黄原胶、改性淀粉、改性维生素等等。其中植物胶对宝宝健康是有好处的。植物胶是一种可溶性膳食纤维，能帮助血糖较低，排出身体中的重金属。
5.不要购买含香精的酸奶
虽然加入香精能让酸奶吃起来更爽口，但香精对宝宝的身体健康是不利的。中国法律规定：婴幼儿食品中禁止加入香精。
宝宝的味觉和嗅觉功能尚未发育成熟，经常吃含香精的酸奶，会使他对其他味道的反应变得迟钝起来，让正常的味觉和嗅觉形成受到影响，从而导致偏食现象的发生。
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