诀窍1：积极地尝试
过去曾说“每种单一食物连吃4天再更换”的规则已经悄悄改变，最新研究显示，这种方式可能会把孩子变得更加挑食。所以咱们可以大胆换着花样给他们添加新食物，怕过敏的话可以每次一种，但不必连吃几天。
诀窍2：补充益生菌：
适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。
诀窍3：饭前拒绝零食
如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
诀窍4：丰富的颜色
食物有许多许多颜色，你有没有想过排列组合，或弄些美丽的花样搭配？这样宝宝们也会看得赏心悦目，不同的搭配每天都充满新鲜感。
让宝宝食欲大增的6大诀窍
诀窍5：悄悄的伪装
如果你家宝宝真的对某种样子的食物不感兴趣，不妨可以尝试把食物变成一些别的样子，制作一些摆盘的爱心餐可以激发他们的食欲，其实这个过程并不难，有时候只是差了一些小小的创意，现在有许多模具都可以快速实现”变装“，比如把面包和米饭变成小熊的脸，如果配上有趣的餐具就更好啦~
诀窍6：有趣的故事
对食物热爱的培养不仅仅在餐桌上，现在有许多有趣的绘本都在围绕孩子们用餐习惯作文章，比如我国本土原创绘本《一园青菜成了精》，童谣里巧妙地蕴藏了青菜们的特性，朗朗上口。
例如，很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。
小建议：如果是在夏天清晨和傍晚的时候，可让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。
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