黄豆文蛤汤的做法

时间:2024-02-24 18:02:14 饮食 我要投稿

  黄豆文蛤汤的做法

  1.准备食材:文蛤300克、黄豆50克、姜3片、葱1根、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙

  2.步骤1:将文蛤放入淡盐水中,浸泡30分钟,让文蛤吐沙干净,沥干水分后再冲洗一下,备用。

  3.步骤2:葱洗干净,切成葱花。

  4.步骤3:将黄豆略微浸泡,然后放入沸水中焯烫熟。

  5.步骤4:锅中烧热油,放入姜片爆香,然后倒入文蛤。

  6.步骤5:文蛤炒开壳之后,倒入1000毫升水,煮开之后,放入焯烫熟的黄豆。用小火煮开之后,调入盐,再煮3分钟。

  7.步骤6:出锅前撒上葱花即可。

  黄豆不仅有助促进人体的消化作用,促进通便、去肝火、改善肝脏的代谢,还能帮助吸收钙质,改善贫血。

  推荐人群:备孕、孕期、月子、产后儿童

  忌食人群:婴儿

【黄豆文蛤汤的做法】相关文章:

凤爪黄豆补血汤的做法09-02

沙棘汤的做法09-13

清淡汤的做法07-28

草菇汤的做法08-27

清炖猪肚汤的做法09-14

菠菜虾仁汤的做法08-12

牛尾汤的做法08-12

中将汤的做法09-24

虫草鸭子汤的做法04-21