关于蹲姿的礼仪讲解

时间:2023-07-01 14:10:59 职场 我要投稿

  关于蹲姿的礼仪讲解,下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩,因此,蹲姿礼仪是非常重要的,下面讲为大家带来关于蹲姿礼仪的讲解

  关于蹲姿的礼仪讲解1

  女士基本蹲姿

  一.交叉式蹲姿:通常适用于女性,尤其是穿短裙人群,蹲下后以腿交叉在一起。这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地右腿在上,左腿在下,二者交叉重叠,左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,并且脚掌着地,两脚前后靠近,合力支撑身体,上身略向前倾,臀部朝下即可。

  二.半跪式蹲姿:又叫作单跪式蹲姿。它也是一种非正式蹲姿,多用在下蹲时间较长,或为了用力方便时,双腿一蹲一跪。这种蹲姿的要求是:在下蹲后,改为一腿单膝点地,臀部坐在脚跟上,以脚尖着地,另外一条腿,应当全脚着地,小腿垂直于地面,双膝应同时向外,双腿应尽力靠拢。

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  男士基本蹲姿

  一.高低式蹲姿:男性在选用这一方式时往往更为方便。这种蹲姿的要求是:下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高右膝低的姿态,臀部向下,基本是用右腿支撑身体。

  二.半蹲式蹲姿:一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿,但在需要应急时也采用。这种蹲姿的要求是:在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角,臀部务必向下,而不是撅起,双膝略为弯曲,角度一般为钝角,身体的重心应放在一条腿上,两腿之间不要分开过大哦。

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  蹲姿注意事项

  一.蹲下来的时候,不要速度过快。当自己在行进中需要下蹲时,要特别注意这一点。

  二.在下蹲时,应和身边的人保持一定距离。和他人同时下蹲时,更不能忽略双方的距离,以防彼此“迎头相撞”或发生其他的误会。

  三.在他人身边下蹲时,最好是和他人侧身相向。正面他人,或者背对他人下蹲,通常都是不礼貌的。

  四.在大庭广众面前,尤其是身着裙装的女士,一定要避免下身毫无遮掩的情况,特别是要注意大腿叉开。

  五.有些人有蹲在凳子或椅子上的生活习惯,但是在公共场合这么做的话,是不能被接受的。

  总之,下蹲时一定不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开,两腿展开平衡下蹲,以及下蹲时,露出内衣裤等不雅的动作。因此,当要捡起落在地上的.东西或拿取低处物品的时候,不可有只弯上身、翘臀部的动作,而是首先走到要捡或拿的东西旁边,再使用正确的蹲姿,将东西拿起。

  蹲姿是服务人员必须掌握的基本姿势之一,正确合理的蹲姿有助于提升我们的气质,所以我们必须掌握蹲姿礼仪,这样才能为我们自己加分、为我们的工作加分哦!

  关于蹲姿的礼仪讲解2

  蹲姿礼仪,优雅蹲姿要领

  站在所取物品的旁边,蹲下屈膝去拿,而不要低头,也不要弓背,要慢慢地把腰部低下;两腿合力支撑身体,掌握好身体的重心,臀部向下。

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  一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面后腿跟提起,脚掌着地,臀部向下。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

  若用右手捡东西,可以先走到东西的`左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。特别是穿裙子时,如不注意背后的上衣自然上提,露出臀部皮肉和内衣很不雅观。既使穿着长裤,两腿展开平衡下蹲,撅起臀部的姿态也不美观。

  关于蹲姿的礼仪讲解3

  办公室礼仪

  与同事交往应注意使用礼貌用语,始终保持谦虚、合作的态度。同事外出时有客来访,要代为礼貌接待并将详情转告。注意个人仪表,主动打扫办公室的卫生。非经他人同意,不随意动用他人办公桌上的'物品。在办公室不做私活、不谈私事,非必要不打私人电话。

  影剧院礼仪

  到影剧院观看演出,应提前15分钟左右进场,尽早入座。如果自己的座位在中间,应当有礼貌地向已就座者示意请其让自己通过。通过让座者时要与之正面相对,切勿让自己的臀部正对别人的脸。观看演出时,不戴帽子,不吃带皮和有声响的食物,不笑语喧哗,不把脚踩在前排的座位上。演出结束后要报以掌声,演员谢幕前不能提前退席。演出结束亮灯后再有秩序地离开。

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  旅游观光礼仪

  旅游时要自觉遵守公共秩序,按顺序购票入馆、入园,不拥挤、堵塞道路和出入口。要树立环保意识,自觉保持环境卫生整洁,遵守铁路、民航规定,不携带危险品、违禁物品乘机乘船。

  商场礼仪

  在商场购物时不要大声喧哗,自觉维护公共卫生,爱护公共设施。对男女营业员可统称为“同志”,不要以“喂”**礼貌称呼。在自选商场购物时,要爱护商品,对挑选过的商品如果不中意,应物归原处。采购完毕离开柜台时,应对营业员的优质服务表示谢意。

  阅览室礼仪

  到图书馆、阅览室学习,要衣着整洁,不能穿汗衫和拖鞋入内。进入图书馆应将通讯工具关闭或调节器至振动,接听手机应悄然走出室外轻声通话。就座时,不要为别人预占位置。阅读时要默读,不能出声或窃窃私语。不能在阅览室内交谈、聊天,更不能大声喧哗。在图书馆、阅览室走路脚步要轻,物品要轻拿轻放,不能发出声响。要爱护图书,有事需要帮助,不能大声呼喊,要走到工作人员身边。

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