职场礼仪的站姿

时间:2023-06-30 09:11:09 职场 我要投稿

  职场礼仪的站姿,在职场上我们要打起精神来,每个角落都会有意想不到的考核标准,稍不注意就会出错,特别是在自己的礼仪方面,比如待人礼仪,这是最直接的表现,下面介绍职场礼仪的站姿。

  职场礼仪的站姿1

  标准站姿的规定

  (1)站起时,头能正,下颚微收,梗颈,肩要并,并微向后张,双肩包当然松驰。

  (2)站起时,要抬头挺胸,缩腹,立腰,夹臀前送。

  (3)在宣布的相处场所,手臂在体侧当然松驰,五指闭拢,当然微屈,中拇指压裤缝,或是两手在体前十指相扣,左手放到右手上,放置腹前;在非正规的的相处场所,还可以把两手背在背后。(4)站起时,两腿伸直,两膝闭拢,脚后跟和靠紧,两脚呈“V”字形。

  (5)站起时,要刚正不阿站好。从反面看,人体的重心点线应在两腿正中间,并根据脊柱及头部,要避免重心点线左偏或右偏。人体净重分布均匀在2个前脚板。

  (6)站起时,小表情要当然,双眼侧视,环顾四周四周,嘴微闭,保持微笑。

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  标准站姿

  (1)标准站姿。应人体刚正不阿站起,手臂放置人体两边,两腿当然闭拢,双膝靠紧,两脚后跟闭拢,两脚呈“V”型。

  (2)人体立直,两手在体前十指相扣,右手放到左手上,放置腹前,两腿当然闭拢,双膝靠紧,两脚后跟闭拢,两脚呈“V”字形。除此之外,女性两脚可呈“丁”字形。

  (3)人体立直,两手背在体后,两腿上下设立,两脚间间距应该比肩膀宽略窄些。此坐姿适合男性。

  所述几类仅是基本坐姿,在生活起居中的各种各样场所下的坐姿无需那么死板,如等或候车时,两足的部位能够是一前一后,维持45夹角,这时候的肌肉放松而当然,但仍维持人体的伸直。

  站的`姿态应是幽美的、当然的,无论站起时摆哪种姿态,仅有脚的姿态和视角在变,手的部位在变,而人体则应维持刚正不阿。

  (1)站起的欠佳主要表现站起时,切勿歪七扭八,没精打采,懒散地倚靠在墙壁、桌子上;

  (2)不必低下头、歪着颈部、含胸、端间驼背;

  (3)不必将人体的重心点显著地挪到一侧,仅用一条腿支撑点着人体;

  (4)不必不由自主地做动作,如腿情不自禁地颤动,用力摆布秀发、手绢、火机、笔等。

  (5)在宣布场所,不必将手插在裤袋里边,切勿双手交叉抱在胸口,或者两手插腰。

  职场礼仪的站姿2

  正确的站姿

  正确的站姿应该是从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。

  站姿

  站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的`身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征。

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  好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要。在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心,如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上什么优美。

  好的站姿,可以让身体各个关节的受力比较平均,不会特别弯曲、让某些特定的关节承担大部分的重量。

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  正确的坐姿

  一、什么是正确的坐姿

  良好坐姿的条件是,压力适当地分布在各脊椎骨之间的椎间盘上,静载荷适当且均匀地分布在附着的肌肉组织上。自然放松的斜倚坐姿,各体压指标最小,是舒适性最好的坐姿形式。

  通俗来说,正确的坐姿能让身体放松,下巴和头收回落到肩上,头部与坐骨差不多是处在一条线上。脊椎拉直,上半身中心落在坐骨上和靠背的支撑点上,腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。这样的坐姿下,肩膀后压,脊柱有适当的曲线,骨盆中立,胸部敞开,可以顺畅呼吸。

  二、如何保持正确的坐姿

  1、调整桌椅高度,让腰部、背部等压力更小。首先就是办公桌和座椅的高度要合适,高度合适的情况下我们更容易保持正确的坐姿。正常情况下,坐下后,小腿与地面垂直,大腿与地面基本平行。

  桌子太矮,凳子太高的情况就特别容易弯腰驼背、蜷缩身体,给身体各个环节带来一些无形的压力。我家里的座椅稍微矮一点,正好现在天气冷我就额外加了一个坐垫,背部不再弯曲,这种舒适打开的感觉真的是神清气爽呀!

  为了孩子保持良好的坐姿,我还给孩子入了学习桌,随时根据需求调节桌椅高度,让孩子学习时能够保持更好的坐姿。

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  2、调节屏幕或书本的高度和位置,阅读时要尽可能使书本平面与视线成锐角。对小孩子来说,遵循“一尺一寸一拳头”,同时注意头正、肩平、身直、足安,这样的`坐姿相对来说是比较正确的。为了方便孩子们保持,还要调节好书本的高度,不宜太高或太低,离身体不要太近。

  3、改善座椅舒适度,比如靠垫、腰托、脚垫等设计,辅助形成正确的坐姿。现在日常办公我们会选择带有腰托的、舒适度比较好的座椅,孩子们可以选择使用专门的学习椅,这样在坐立时能够减缓腰部压力,防止腰部肌肉劳损。

  4、确定身体在椅子上的位置,身体位于座椅的中央,将身体的重心放在坐骨以及双脚上,保持身体平稳。注意坐立时不要紧靠在座椅后侧,身体不要过于僵硬,保持自然平稳的状态。

  5、端坐时间不要太长,注意适当运动。正常来说,每隔30-60分钟就要起来适当活动身体,防止长期保持同一个姿势给关节带来太大压力。尤其对我们教育行业的来说,各种职业病层出不穷,前辈同事很多身体状况都是和颈椎、腰椎有关。久坐一族真的要特别注意了。

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