很多产后的妈妈都关心着产后的第一次月经来潮会是什么时候，但又不太好意思问别人。这间隔来得太短让人担心，来得太晚又让人焦心。那么哺乳期月经间隔正常吗？怎么调理月经不调？
一般新妈妈在产后42天进行第一次产检时就来“第一次”月经的情况非常普遍，但是很多人在“第一次”后，月经又会销声匿迹两三个月，甚至更长时间。究其原因，全是是否哺乳在“做主”。
不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮；而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不“光临”。
哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚；由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。
除了受到哺乳影响外，复潮发生的时间因人而异，一般来说大部分妈咪的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，无须担心，一切听凭身体自己做主，不要“多情”地干涉正常的生理现象。
虽然产后月经不调可以不必纠结，如果身体没有明显不适，可以顺其自然，但是还是需要注意调理的，其中产后月经不调的饮食调理可以参考如下。
多吃丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。
其它，也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
少辛辣，不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西。
最后产后月经的调理饮食调整不是主要的，以医学治疗为主，食疗调理为辅。饮食调理的同时，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。
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