一般婴儿趴着睡的时间，最好在10分钟之内，因此，家长要及时纠正婴儿的睡姿。如果婴儿很小，家长就要在一旁看着，以免引起宝宝窒息。
适当的让婴儿趴着睡，有利于提高婴儿的睡眠质量，减少觉醒的次数和时间，也能提高婴儿的呼吸功效。
再者就是能预防婴儿呕吐。这是因为婴儿的胃容量很小，弯曲度也达不到，在加上宝宝贲门部的收缩力是很弱，所以常常会出现溢奶的情况，而婴儿趴着睡觉时，贲门部就会被抬高，因此有预防吐奶的好处。即使宝宝出现了吐奶，也会因为由于脸朝下，而减少因为呕吐而出现吸入气管导致窒息的概率。
最后就是能强健体魄，婴儿趴着睡的时候，虽然胸廓受到了挤压，但是对婴儿的心肺有促进发育的作用，还能锻炼婴儿的肢体，让婴儿变的强壮。
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