吃粗粮好处多多
别让小宝宝“只吃细不吃粗”了，吃粗粮好处多多。粗粮里面含有膳食纤维，可以加速排便，还可以预防肥胖、糖尿病、骨质疏松等。另外，吃粗粮时的咀嚼动作，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，还能减少食物残渣残留，防龋齿。
给宝宝合理添加粗粮
1、尽量煮烂点
你可以给宝宝熬杂粮粥。熬杂粮粥时米和水的比例是1：6，最好煮得软烂点，别咽着宝宝，还能防止消化不良。
2、粗细搭配
给宝宝吃粗粮，还要讲究粗细搭配。可以在做馒头时在面粉中加玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等；将小米与大米一起煮粥；用燕麦和绿豆、红豆制成浆，拌在米粉中做辅食；在燕麦片中加水煮熟后，加牛奶、葡萄干、苹果丁，加热到70度左右做成水果燕麦羹。
3、喂食不要过量
给宝宝吃粗粮不要过量，每周1-2次就可以了。另外，一些容易做成泥的东西，比如红薯、土豆、南瓜等也是粗粮，妈妈也不要每天都给宝宝吃。
PS：胃肠功能差、常腹泻和暂时缺钙、缺铁的宝宝最好等到1岁后再吃粗粮。
【3妙招让宝宝爱上吃粗粮】相关文章：
什么妙招能让宝宝爱上吃蔬菜07-31
宝宝吃粗粮好吗09-11
宝宝爱上吃辅食，懒妈妈有妙招06-28
让宝宝爱上绘画有妙招09-27
让宝宝爱上蔬菜的小妙招02-26
宝宝吃对粗粮益处多多07-06
小妙招让宝宝爱上辅食01-07
让宝宝爱上蔬菜的小妙招(热门)08-04
宝宝吃粗粮有什么好处10-03
宝宝吃粗粮有好处吗09-17