鼻梁上有青筋说明皮下脂肪比较薄，往往是体弱的表现。这种孩子可以通过饮食调理，减少脾胃病和感冒的机会。
脾虚往往有一定的特点，如脸色黄白，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，体形瘦小，这样的孩子往往爱出汗，睡眠不好，易烦躁，最容易发生“食滞”。孩子稍不注意受凉就感冒了，出现扁桃体炎，咽炎等，接着饮食也差了。
宝宝脾虚的食疗方法
红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
很多宝宝在夏天的时候脾虚的症状非常明显，因此，专家建议家长应该在夏天给宝宝多吃一些豆类食物，因为这些豆类食物都可以起到健脾利湿的作用，可以防止宝宝脾虚。比如四季豆或者是赤小豆等等，都非常适合给宝宝吃。
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