宝宝维生素D什么时候开始补充？
《中国居民膳食指南（2016)》建议：在婴儿出生两周后，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日需补充400国际单位（IU)的维生素D
一般，胎儿期间，胎宝宝可以通过孕妈妈进食之后，由血液输送给宝宝的方式来获取维生素D，这个量可以满足宝宝一直到2个月内所需要的量，等到两个月之后宝宝体内的维生素D就不够了
所以补充维生素D不能晚于2个月哦~
维生素D吃到什么时候？
母乳宝宝要补充维生素D，奶粉宝宝也要，添加了辅食以后还要，那么究竟要吃到多大呢？目前，对于维生素D要吃到多久并没有明确的说法。
美国儿科学会推荐的是补充至2岁，2岁以后，孩子的饮食基本跟成人无异，如果食物中，海鱼，肉类和蛋黄摄入的多，而且随着孩子户外活动的增多，经常晒晒太阳的话，孩子自我合成的维生素D也就多了起来，基本不会缺。维生素D的补充量应包括食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D含量。
还有的专家建议吃过青春期，更有甚者如果需要可以吃一辈子。
宝宝2岁以后，到底该不该继续补维生素D，小编建议家长综合考虑孩子自身的各种情况再做决定。
（1)户外活动多，日晒充足，那就不需要再额外补充；
（2)如果遇长期阴雨天或者很少外出，则建议补充；
（3)寒冷季节紫外线弱建议补充，炎热季节时如果每天都有外出活动可以不用补充；
（4)外出涂抹防晒霜会影响维生素D的合成，隔着玻璃晒太阳无法合成维生素D；
（5)不论是婴幼儿还是成人，每天补充400IU维生素D都是非常安全的；
（6)相关调查数据显示，我国婴幼儿和儿童维生素D缺乏还是比较普遍的；
维生素D补充方法
（1)完全母乳喂养的婴儿，在宝宝出生后2-3周左右，开始每日应补充维生素D400IU。
（2)不是母乳喂养，纯奶粉喂养的婴儿，奶粉摄入量足够的话就不需要在额外补充维生素D，因为配方奶粉里已经有了婴儿必须的维生素D。
（3)混合喂养的宝宝，就比较麻烦。母乳中几乎不含维生素D，可以忽略不计。需要各位妈妈计算奶粉中维生素D的含量，够了400IU，就不需要补充了；少了400IU，需要补充差额至400IU。
（4)宝宝每日维生素D的摄入量最好控制在400IU-800IU以内，稍微高一点也是安全的。
（5)另外，很多妈妈觉得，宝宝大了，已经添加辅食了，是不是就不要补维生素D了。这是不对的！天然食物当中，维生素D的含量也是非常少，想要达到宝宝的需求量，那得吃下好大一桌食物，才能达到400IU的含量，因此，添加辅食不影响补充维生素D。
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