七个月的宝宝仍旧以母乳或配方奶为主，并适当添加以下辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3：1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。
给宝宝添加辅食的时间是不能一概而论的，因为每个宝宝的个体发育状况都是不同的，所以给宝宝添加辅食的时间也各有区别。妈妈就要细心观察，看到某些迹象的出现的时候，就应该根据情况适当的给宝宝添加辅食了。
开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。
孩子吃奶已经基本形成了规律，比如每次喂奶间隔时间大约为4小时，每日喂奶5次左右。
会用小勺进食了。当你把一小勺泥糊状食物放到他嘴里，他已经能够顺利地咽下去。
如果宝宝出现了上述的现象，基本上就可以断定孩子需要添加辅食了。也就是进入了通常所说的婴儿食物添加期。这是指婴儿由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡的一段时期。在这一时期内液体食物--母乳和配方奶，仍应是婴儿每日营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体，是必须添加的食物。
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