1、仰卧时脚上扬或抬脚摇晃
宝宝在不能很好地转动自己身体时，他会通过脚去翻动自己身体，这时家长可以推一下宝宝屁股，让他体会翻身的过程与愉悦感，如果宝宝翻过去时，胳膊被身体压着拔不出来哭闹时，家长需适时地帮助他，并锻炼他自己学会将胳膊抽出来。注意宝宝翻身时周围的被褥、床单等务必平整，且周围不能有塑料布之类，以免造成窒息情况。
2、趴着时头部与胸部抬起来
当宝宝趴着的时候，能够自己将头部与胸部抬起来，说明宝宝的颈部与肌肉的力量已差不多能支撑宝宝翻身，这时家长可利用一些玩具，让宝宝抬头并适当地教会其翻身。尤其是宝宝在好动翻身时，千万不要离开宝宝身边，以免翻身下床伤着。
3、朝着同一方向侧躺
如果宝宝总是朝着同一个方向侧躺，表示他想要翻身却还没有掌握要领，这时家长可以轻轻的牵着宝宝的手，朝着他侧躺的位置翻身移动。同时注意不要在宝宝床上放坚硬的物品与小物件，以免其翻身时磕着或误吞。
虽然宝宝翻身是有信号的，但不同宝宝翻身的时间却没有固定，大多数宝宝在4个月-7个月之间就学会翻身，有的更早也有的更晚，因人而异。
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