一、把握宝宝翻身时机
1、翻身初步运动
翻身动作能使小儿随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。婴儿学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大孩子的视野和接触范围，促进智力的发展
2、四个月开始翻
宝宝3～4月龄就总试图翻身，满5月后就能翻身自如了，从仰卧位翻到侧卧位再到俯卧位，5～6月龄的宝宝如果仍然不会翻身，应首先考虑是不是穿太多，或被枕头被子压住了而影响自由活动。
3、翻身因人而异
能翻身的时间是在脖子能够立住之后，这在4-7个月的婴儿是比较多的。但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异的。有可能在3个月前翻过后再也不翻了，或省略掉翻身而开始能坐或是能站了。
宝宝翻身，宝宝开始抬头动作，父母应注意宝宝开始学翻身了。
二、宝宝学翻身的前兆
1、抬头肌肉有力
如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。
2、开始侧躺歪睡
两三个月大的宝宝睡觉开始总喜欢朝着一个方向侧躺，总是睡得东歪西倒的。其实，这个时候说明他已萌生了想翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻又翻不过来。
3、抬脚上扬摇晃
宝宝在仰卧睡的时候总是将自己的小脚向上扬或抬起脚摇摇晃晃的。这个时候的宝宝在一开始还不能很好地转动腰翻身，所以只能把脚摇来摇去地，晃动身体。
三、如何引导宝宝翻身
1、辅助宝宝转身
首先让宝宝脸朝上平躺着，您用一只手轻轻扶住他的肩膀，缓慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时，让他重新恢复到平躺的姿势。
2、移动双腿扭动
宝宝开始学侧卧时，由于动作不协调，下半身因双脚拉后腿而翻不动。此时您帮助宝宝移动双腿，使双脚成交叉姿势，以方便宝宝将下半身也翻过去。
3、最后打滚训练
能翻过去还翻得回来才是完整动作。当宝宝学会了从俯向仰翻后，就可以进行打滚训练。将玩具丢在离宝宝不远的地方，让他有意识地翻一下身就能拿到玩具。
小百科：刚开始宝宝的动作不熟练也不协调，您可以在他翻身时帮助一下，由此进行多次的来回翻身训练，宝宝就会知道只要打滚过去，就能拿玩具了。
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