我们的皮肤颜色究竟受什么影响？
为什么每个人的肤色的颜色都会有深浅之分呢？这就要从我们皮肤里的黑色素细胞说起了。它们的职责就是辛勤“加工”酪氨酸这个原料。在经过一系列的化学反应后，黑色素便诞生了。由此也便决定了我们的肤色。
而且黑色素的类别、数量，及其分布情况，主要取决于遗传因素和光照（紫外线辐射)。
目前为止，没有权威机构指出，孕妈所吃的食物颜色，会直接影响到宝宝的皮肤颜色哦！
那么，孕妈吃什么有好处呢？
吃什么食物可以让肚里的宝宝变白？这真的不好说，毕竟遗传因素与后天防晒才是影响皮肤深浅的关键所在。但值得肯定的是，我们日常所食用的食物中，很多都能让孕妈和宝宝的皮肤更健康。因为有些营养素对于皮肤组织的更新而言，本来就是必须的，因此孕妈在孕期多吃一些富含这类物质的食物，自然对孕妈喝宝宝的皮肤有益。
富含维生素A的食物
维生素A是皮肤的“青春之源”，更是大自然赋予的大自然美容元素，它不仅能够改进皮肤的锁水功能，还可以帮助润泽肌肤、除皱、延缓肌肤衰老。
富含维生素A的食物：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏里。
富含维生素C的食物
维生素C是创造和维护胶原蛋白的主力军，抗氧化剂，可以维持皮肤的弹性，增强皮肤的韧性。想要宝宝皮肤弹嫩，当然要多吃。
富含维生素C的食物：水果（橙子、猕猴桃等)，绿色蔬菜、番茄、马铃薯。
富含大豆异黄酮的食物
大豆异黄酮具有抗氧化、抗炎症的功效。
在大豆食品当中，以全豆制作的食品比较佳，例如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，黄酮基本上没有受到损失；在日常三餐当中，豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是贡献较大的大豆异黄酮来源。
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