1.事先和孩子做约定
家长不需要严格限制宝宝不能玩手机或电脑，这是不现实的。在限制时需要把握好度。比如，事先跟孩子约定好玩手机或者电脑的时间，并用拉勾方式确定，用这种方式能够加强他自控的意识。
也可以让他自己关平板或电视，这样做能够让他有成就感，并适当的鼓励和夸奖他，让他把负面情绪转换为积极快乐的情绪。
2.不要使用强制手段
在孩子玩得正开心或者是动画片看到高潮的地方时，千万不要强制关掉平板、手机或者电脑，这样会造成孩子情绪崩溃、大哭大闹以及逆反心理，对孩子的心理造成伤害。可以在广告时间，用别的东西转移孩子的注意力，再关掉就会好很多。
3.发掘其他娱乐方式
要想让孩子心甘情愿地离开电子产品，就要让他发现其他感兴趣的东西，发掘其他的兴趣点，比如陪孩子一起玩亲子游戏或是新奇的玩具。家长的陪伴至关重要，所以家长在这过程中不要玩手机，全心全意陪宝宝玩。
4.删除app
对于年龄尚小的宝宝，把手机或平板里的app删除是一个很好的方法。一般孩子都是被手机或平板里的游戏或是其他新奇的东西吸引，当删除以后，孩子就找不到了，家长就故作惊讶，哄他说“怎么没有了呀，手机是不是坏了，下次去修吧”，然后再转移他的注意力，用其他好玩的玩具吸引他，慢慢地，他就不会吵着玩手机了。
5.灌输玩手机的坏处
在告诉宝宝玩手机时间长不好时，用温柔的语气更容易让宝宝接受。爸爸妈妈可以故意做出一些痛苦的表情和动作，比如眼睛痛，眼睛看不见，或是捂住宝宝的眼睛让他体会看不见的感觉，让他潜意识里有这种认识。
过度沉溺电子产品，对孩子的身体、心理、智力发育都产生不利影响。可以让孩子适当地看些具有教育意义的视频或是图片，但是要严格控制时间，每天最好不要超过两个小时。父母也要做好榜样，尽量少玩手机和平板，多花时间陪陪孩子。
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