1、探索自己的身体，平复情绪
刚出生的宝宝，是没有意识到自己有手和脚的。新生儿的大脑发育未成熟，还不能控制自己手上的动作，成长到2至3个月时才开始出现手上动作，这时宝宝意识到手是一种有趣的玩具，通过啃咬、吮吸来探索它，当他感到烦躁不安时，通过吮吸它来平复情绪。
2、肚子饱了，心理上没有得到满足
有的宝宝吮吸需求特别高，或者人工喂养的宝宝，奶嘴开口太大，宝宝吮吸时出奶速度快，这两种情况下，虽然宝宝的肚子饱了，但是心理上还没有得到满足，这时宝宝就会以吮吸手指来代替。所以宝妈们注意了，如果宝宝刚吃饱就开始“吃手”，很有可能就是宝宝的吮吸需求没有得到满足。
3、没人陪玩耍，感到无聊
宝宝有时渴望周围的亲人逗他玩耍，但是有些宝爸宝妈们太忙碌了，忽略了宝宝需要和外界交流的需求，宝宝就会通过玩弄或吮吸自己的手指来解闷。例如，我们经常看到的一些宝宝坐在婴儿推车上吸吮着手指发呆，就是宝宝感到无聊了。
具体该怎么做呢？
1、宝宝只是为了探索而吃手可以忽视
如果宝宝吃手纯粹是为了探索，次数不频繁，父母可以置之不理。因为在宝宝出生第二年吃手的现象会稍有减少，第三第四年会进一步减少，随着年龄的增长，会逐渐消失。
2、满足宝宝吸吮需求
母乳喂养的宝宝，宝妈们在给宝宝喂奶时，要心平气和，不急躁，等宝宝吃完主动吐出奶头时再离开；人工喂养的宝宝，一定要选择适合的奶嘴，以有效控制奶液的流速，让宝宝有足够的时间满足吮吸的需要。在给宝宝喂奶时，不仅是给宝宝提供营养，也要给宝宝提供足够的关爱和温暖，例如，在给宝宝喂奶时，抚摸宝宝的脸颊、头，轻叫他的名字等。
3、多陪伴宝宝
现代社会生活压力大，很多父母们工作会比较忙碌，但也不能因此忽略了宝宝。父母是宝宝的精神寄托，要合理安排空闲时间，多陪伴、抱抱宝宝，和宝宝说说话、唱唱儿歌，陪宝宝玩玩具、看图书等，让宝宝有安全感、幸福感、满足感。宝宝慢慢的就不会通过吮吸手指来自我安慰了。
4、给宝宝选择合适的玩具
很多时候，宝宝是因为无聊才吮吸手指来解闷。父母可以给宝宝准备一些有趣且适合的玩具，像手摇铃、悬挂的彩球圆环等，宝宝能用手去拉、扯玩具会比吮吸手指更有成就感，慢慢的宝宝就会减少把手放嘴里的动作。
5、多带宝宝外出活动，提升认知能力
平时父母可以多带宝宝出去活动，多见识一些同龄宝宝，多接触一些不同类型的事物，同时多和宝宝交流互动。这样，宝宝不但能锻炼了社交的能力，还能让宝宝接触到不同事物的刺激，增加对其它事物的兴趣。宝宝在这些丰富多彩的活动中，得到了新的更健康的方式和寄托，这样宝宝就不会总想着吃手了。
宝宝年龄较小时吃手，是一种健康的自我安慰的方式，是成长过程中一种心理需求，一般父母不需要干涉和阻止，只需要注意必要的卫生就可以了。随着宝宝年龄的增长，2岁左右时还很喜欢吃手，家长就需要告诫孩子，吃手是不卫生的行为，容易把大量的脏东西带入口内，引起疾病。孩子能听懂语言了，家长需要耐心地纠正孩子的吃手行为！
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