1、打造规律的习惯
其实这个方法很实用，并且对于宝宝日后的生活方式还有精力集中也是非常好的。这个方法就好比我们成年人自己给自己规定的一种日程计划。平时宝宝该吃母乳的时候就让宝宝吃，但是吃过后可以给宝宝放一些轻音乐来辅助宝宝睡眠。
2、给宝宝提供一个清晰的过渡时间段
平时宝妈们可以给宝宝附近设置一个闹铃，从宝宝吃了奶，到学习步伐以及语言的过程中，如果听到闹铃响起，就是宝宝该睡觉的时间到了。这样的习惯让宝宝适应一段，以后只要宝宝听到闹铃声自己都会知道要睡觉了。
3、给宝宝提供慰藉物
宝宝刚来到这个世界上没有多长时间，所以对于外界的事物整体还说是没有安全感的。他们会依恋一些毛绒玩具。然而宝妈们就可以利用这些毛绒玩具作为宝宝的安慰物品。只要宝妈们将宝宝放于毛绒玩具旁边，宝宝就会知道自己要睡觉了。
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