首先，一般情况下对于小孩来说是吃到2-3岁就可以了，建议钙片一起吃，吸收的效果会更好一点，要经常带他出去晒晒太阳，如果小孩也有在吃母乳的，妈妈要注意饮食，注意营养均衡，多注意休息。
其次，小孩吃鱼肝油到2-3岁就差不多可以停止了，如果长期有或者过量吃鱼肝油的话会造成慢性中毒，一般表现为头晕头痛、发热、上吐下泻、便秘等，所以要注意不要多吃。
还有，鱼肝油里含有维生素A和D，补充这些元素可以有效预防佝偻病。这种病在宝宝出生后2个月起出现，6-12个月的时侯为最多，一般在2岁之后就很少出现，因此，鱼肝油的食用也可以在差不多这个阶段停止了，吃过量反而对小孩不好。
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