１、忌多食：孩子吃得多，热量多余，轻易发胖，会形成弓形腿或扁平足，甚至会造成发育不匀称。
２、忌暴食：孩子对喜好吃的东西，吃得过多或过饱，会造成停食厌食和消化不良。
３、忌偏食：偏食会呈现孩子的养分不均衡，影响身体和智力的正常发育。
４、忌凉食：夏天天热，万不可多吃冷饮和冰淇凌，造成胃冷和“冰箱症”，一吃凉的就胃疼。
５、忌烫食：冬天天冷，孩子吃的不可过热，由于过热会导致烫伤口腔粘膜和食道。吃火锅时要特别留意。
６、忌骂食：孩子在吃饭时受到父母的训斥和责打，会由于畏惧和睦愤而引起消化功能混乱。久而久之，孩子会见黄肌瘦。
发育不匀称，停食厌食和消化不良，胃疼等影响身体和智力的正常发育，烫伤口腔粘膜和食道。
别让孩子吃得过饱
儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的运动才能很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的运动比拟低，量也比拟小。在这种生理条件下，假如吃得太饱，就会加重消化器官的工作累赘，引起消化吸收不良。
父母一定要有规划的供给食品，使儿童能始终坚持一个正常的食欲。
孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会侵害大脑：
１、“傻吃”轻易脑疲乏。为了消化过多的食品，消化道一定扩展，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠须要血液越多，脑供血越少，对大脑侵害越大。
２、“傻吃”会克制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域愉快的时光过多，一定引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的克制，智力会越来越差。
３、“傻吃”会增进大脑早衰。研讨发明，早衰物质会因饮食过饱于饭后增长数万倍。
肥胖症，可导致脑疲乏，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。
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