1.看奶粉的成分
父母们在给宝宝购买配方奶粉的时候，除了考虑品牌的问题，还要注意奶粉的配料表，看一看奶粉的成分有哪些，建议选购低糖化和低聚合蛋白的奶粉，因为这类奶粉容易消化和吸收，可以预防宝宝出现上火和便秘的情况。除此之外，不要经常更换宝宝奶粉，这也会对宝宝的肠胃消化造成一定的压力。
2.按摩宝宝的腹部
宝宝上火主要还是因为消化不良引起的，妈妈们每天可以按摩宝宝的腹部，这样做能加快肠道蠕动。正确的方法：从宝宝肚脐周围顺时针按摩10分钟。
3.冲奶粉的水温
妈妈们在给宝宝冲泡奶粉的时候，一定要注意开水的温度，55度为最佳，45度宝宝喝最好。若是超过了55度，就会破坏配方奶粉中的一些营养物质，导致宝宝出现上火。
4.给宝宝喝水
给宝宝喝水可以降火，妈妈把奶粉冲稀一些，多加5-10ML的温水，同时在两餐之间让宝宝喝一次温水，20-40ML左右，不过不能超出这个标准。
5.及时添加辅食
宝宝到了6个月之后，奶粉已经无法满足宝宝营养所需，这时候需要及时添加辅食了，妈妈们可以给宝宝吃一些蔬菜泥和米汤，一定程度上也可以起到预防上火的作用。
6.养成排便的好习惯
如果宝宝出现了便秘，则说明消化不良，妈妈们要观察宝宝每天的排便情况，大一点的宝宝，妈妈们要训练宝宝养成如厕的好习惯。
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