让宝宝感到睡觉的氛围
每次在宝宝睡觉睡觉之前给他换夜用的纸尿裤，告诉宝宝该睡觉了，引导宝宝慢慢进入睡眠，还应该又安静的环境宝宝才会又安静的心态不再兴奋，给宝宝营造良好的睡眠氛围。
给宝宝安全感
宝宝小小的一只，对外界环境也没有更多的认识，所以很容易收到惊吓。所以要让宝宝感受到足够的安全感，宝宝才会安心睡着。夏天可以给宝宝盖上小被子，冬天就给小宝宝一个陪着睡玩偶，暖暖的很有安全感。
给宝宝安排睡前例行公事
我们大人睡觉之前都有必须要做的事情，比如皮肤保养、敷面膜之类的，也可以给宝宝安培例行公事，让宝宝感觉到做完这些就该睡觉了。睡前洗个澡澡很好，洗去一天的运动的汗水，也让宝宝放松下来。
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