1.自制营养美味消暑品。我一般给宝宝做的都是牛奶玉米冰或者香橙奶昔（因为宝宝偏爱吃玉米和橙子，而牛奶是保证他每天营养的基本口粮）。做法很简单，基本只要有冰箱就OK了。不过，因为是替代主食，所以所选奶粉的营养一定要好；另外，香橙比较甜，为了避免味道太甜，奶粉最好也不要太甜。总之，最麻烦的环节可能就是选材了吧。我一般奶粉都是用的太子乐皇冠2段的，宝宝一直在吃，味道也差不多，我就省的麻烦了。玉米最好是甜玉米，这样口感比较好，做的过程隔几分钟搅拌一下。这样味道才均匀，质感才会好。
2.好看好吃的水果粥。之前什么水果都尝试过，比如菠萝、苹果、梨等，现在发现最常做的还是西瓜粥，主要因为做法简单，味道也很好，很适合天气热吃。做法就是西瓜去籽切块，加入米后和煮粥的方法一样。
当然，正常消暑的方法如少吃油腻食品、多喝水、注意卫生等都是基本工作，也接受且坚持给宝宝用上的，因为我的秘方只是为了让宝宝多吃点东西、增强食欲而已，并不能解决所有问题。
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