秋燥小孩养肺吃什么好

时间:2024-01-27 15:58:39 孕育 我要投稿

  银耳

  银耳又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

  冰糖银耳粥

  银耳25克,冰糖40克,粳米200克,用温水浸泡银耳发胀,和米煮烂后加冰糖,是治疗秋燥的理想食物。

  百合

  百合在我国民间是一种具有吉祥寓意的花,同时也是一种滋养身心、强壮体魄的补品。百合能去秋燥在于它含有丰富的蛋白质、碳水化合物,还有少量的脂肪和钙、磷、铁等。

  我国中医学认为百合性味甘平,有养阴肺、润肺燥的功效,尤其适宜肺阴虚内燥,表现为干咳痰少或无痰,痰中带血等。

  百合蜜

  用干百合10克,蜂蜜25克。百合洗净,放碗内,加人蜂蜜,上笼屉蒸1小时,温服。用于肺阴虚久咳,伴低热、心烦等。

  百合糖水

  百合100克,白糖适量。先把百合加水煎煮,再放入白糖调味。适用于肺结核和热性病后期的病人;失眠、心悸、精神不安者亦可服用。

  梨子

  梨子中含有多种维生素、苹果酸和一些微量元素。中医认为,梨性寒,有助消化、止咳化痰、热解毒、润肺生津的作用。

  梨子粥

  梨子几只,洗净后连皮带核切碎,加适量粳米和水煮粥。此粥具有良好的润肺功能,可作为秋季的常食保健品。

  板栗

  板栗中富含不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质,能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,不仅能抗衰老、延年益寿,秋季食用可以补肾健脾,益气血,去秋燥。

  栗子粥

  栗子10颗,粳米100克,加水煮粥。此粥具有较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,尤其适合于老年人服用防秋燥。

  山药

  山药有着滋养强壮,助消化,敛虚汗,止腹泻的功效。但是除了这些效果,它其实还有着“补脾气,益胃阴”这样的效果,甚至在《本草求真》中也这样写到过“入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。”对于秋季这样的季节来说,山药正是润肺祛燥的绝佳食品,

  南瓜

  南瓜果实中含有7%~17%的果胶,吸附能力强,能粘合与消除人体内的细菌极其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效。

  此外,南瓜含有丰富的糖类和淀粉,其蛋白质和脂肪含量较低。并且含有比较丰富的维生素。此外南瓜还含有一定量的铁和磷。秋季吃南瓜对身体十分有益。

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