小孩处暑喝什么汤

时间:2024-01-27 15:43:22 孕育 我要投稿

  百合莲子汤

小孩处暑喝什么汤

  食材:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

  做法:

  1、先将百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。

  2、将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

  功效:清热润燥,安神养心,健脾和胃,适合在天气燥热的处暑时节食用。

  茶树菇老鸭汤

  食材:鸭子1只,干茶树菇50克,姜3片,盐适量。

  做法:

  1、将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净,切成小块,用沸水焯去腥待用。

  2、将干茶树菇用温水泡开去根,捞起来沥干切段待用。

  3、将茶树菇、鸭块、姜片一起放入锅内,加适量清水没过食材,用大火煮开至2分钟,微火炖3小时后,放少许盐调味即可食用。

  功效:茶树菇具有健脾止泻、清热平肝、补肾滋阴功效;鸭肉有健脾补虚、利湿消肿、止咳化痰等功效,处暑后空气逐渐干燥,食用茶树菇老鸭汤能清热润燥、预防肺热咳嗽。

  苦瓜蛤蜊清火汤

  食材:苦瓜,蛤蜊,姜丝,葱丝,麻油。

  做法:

  1、先将苦瓜洗净切成圈状,葱姜切丝;

  2、蛤蜊泡入水中,加入一点盐,使其吐沙;

  3、锅中加入冷水,放入苦瓜,姜丝;

  4、再倒入干净的蛤蜊,开大火煮沸直至蛤蜊张口即可,加入一点盐;

  5、撒点葱花,加点麻油调味。

  功效:处暑时节常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥,化痰明目,对干咳,失眠还有调理作用,而苦瓜则有助于肝脏排毒。

  山楂玉米胡萝卜汤

  食材:生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。

  做法:

  1、将猪瘦肉洗净切小块;

  2、山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小时即成。

  功效:有清热健脾,养阴生津的功效,符合处暑饮食规律。

  白果冬瓜老鸭汤

  食材:白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。

  做法:

  1、白果去壳、热水烫去衣、芯,芡实洗净,陈皮浸软去瓤,冬瓜连皮洗净、切块,光鸭洗净、去尾部。

  2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸改文火煲2个半小时,调入适量食盐即可。

  功效:具有滋补生津、润肺益气功效,有效预防秋燥。

  芡实薏米淮山莲藕排骨汤

  食材:淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤

  做法:

  1、将排骨清洗干净,放入汤锅中,加入适量的清水,加入适量的葱、姜、料酒,大火烧开后撇去浮沫;

  2、加入淮山、芡实、薏米,转小火,同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣,同炖30分钟;加入盐调味,出锅即可。

  功效:健脾养胃,适合脾胃虚弱者食用,在苦夏过后,许多人都清瘦了,在处暑过后要调养好身体贴秋膘。

  罗汉果煲猪肺

  食材:罗汉果1个,猪肺24克,调料品适量。

  做法:

  将成熟的罗汉果洗净,切成薄片,猪肺切成小块,挤出泡沫,洗净放入砂锅中,加水适量,再放入罗汉果片同煮,确后加入调料即可食用。

  功效:润肺止咳、清热化痰,能预防处暑后秋燥天气引起的燥热咳嗽。

  辛荑花杏仁鸡蛋汤

  食材:辛荑花10克,蜜枣2枚,南杏仁20克,北杏仁15克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  做法:

  1、将辛荑花用清水浸透,漂洗干净。鸡蛋磕入碗内,搅成蛋浆。南杏仁、北杏仁分别用清水洗净,去衣。

  2、沙锅内加入适量清水,先用大火煮沸,然后放入辛荑花、南杏仁、北杏仁、蜜枣,继续用中火煮2小时左右,再加入冰糖和蛋浆,并不停地用筷子搅拌,使蛋浆变成蛋花即可。

  功效:润肺养颜、滋补肺肾,不仅能预防秋燥,还可以令皮肤嫩润,防止皱纹过早出现,减少雀斑、褐斑的出现。

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