怎么培养孩子的注意力和专注力

时间:2023-08-02 06:11:31 孕育 我要投稿

  营造安静的家庭氛围;在游戏中训练孩子的专注力;专注力的培养与兴趣相结合。

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  1、营造安静的家庭氛围

  部分家长们喜欢热闹,回到家里之后就开始看电视,听歌或打牌。太过喧闹的环境会对孩子造成极大的干扰,导致孩子难以集中注意力做自己的事情,所以家长朋友们在平时一定要营造一个安静的家庭氛围,为孩子提供良好的学习环境。

  2、在游戏中训练孩子的专注力

  实验早有表明,孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣,在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如,设计在学习字母的时候,家长可以故意藏起一些字母,让孩子去找丢失的字母,让孩子在找的过程中集中注意力。

  3、建立规律的生活方式

  简单有规律的生活节奏,对提高孩子的专注力有很好的帮助,比如每天早晨需要做什么,起床时间和回家时间是多久等等都需要规定清楚,这样孩子才能清楚家庭的规矩,久而久之就会养成有规律的生活节奏。

  4、专注力的培养与兴趣相结合

  兴趣是最好的老师,孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研,所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如,孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的,因此,能在带孩子外出时,边看边问边答,除可使孩子的常识增加外,也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。

  5、控制孩子玩电子游戏的时间

  孩子如果经常玩电子游戏,对其大脑发育是很不利的,这是因为电子游戏中有各种声音和光影刺激,容易让孩子兴奋起来,静不下心来,久而久之就会造成其注意力不集中。所以家长朋友们平常要控制孩子玩电子游戏的时间,一天最多玩三次左右。

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  6、帮助孩子排除干扰

  家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。

  多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的`遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,使孩子能快速进去主题,开始学习,而不会被桌子上其他事物吸引,导致三心二意,不能专心与学习。

  7、把大任务分成小任务

  因为大任务需要更好的专注力和纪律性,所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成,并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比,更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的,因为它需要更多的时间,而且你的孩子不情愿承担它。

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  怎么培养孩子的注意力?

  1、游戏

  可以找一个比较安静的地方,大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏,比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力,并且也可以锻炼孩子的专注能力。

  2、培养好的习惯

  养成按时作息,按时完成功课的习惯,孩子写作业时尽量不要去打扰,可以陪伴,但不要干涉孩子的学习。

  3、不要干扰孩子做事

  有许多大人都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的'事情,其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。

  如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情,这种情况下不要加以阻止,同时也不要去打乱,他可以适当的要求和孩子一起做,让孩子了解更多的知识,既培养了专注力,又增强了孩子之间的交流和感情。

  4、为孩子建立一个时间表

  给孩子制定一个时间表,什么时间起床,什么时间吃饭,什么时间玩玩具,什么时间看书,增强孩子做事情的目的性,定时定点去做某件事,更有利助孩子专注力的培养。

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  5、家长耐心引导

  孩子出现注意力不集中时,家长不要打孩子、骂孩子,要耐心地引导和培养孩子,让孩子一次只做一件事情,不要有一心多用的习惯。

  6、每天大声读书

  每天安排一个固定时间,让孩子大声读书10-20分钟,读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力,要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。

  如果是学前不认识字的孩子,家长可以拿一本孩子感兴趣的书,自己读,让孩子用手指读然后跟着自己读。这种情况下孩子的注意力必须高度集中,久而久之专注力就提升了。

  孩子注意力差的表现:

  一、做作业慢、边做边玩。

  别人一个小时可以写完的作业,他要写好几个小时,到了上床休息时,作业依然做不完。

  二、作业出错,考试粗心。

  粗心大意 、马马虎虎。写作业、考试时总在最简单的地方出错、犯的都是低级错误且重复出现。

  三、上课注意力不集中,心不在焉。

  小动作奇多,这些小动作均与教学无关,低于生理年龄、单调无聊、简单重复,而他们做起来却怡然自得、津津有味。

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  1、教孩子学会分配时间

  合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标,让孩子有一种做时间主人的感觉,而不是跟着时间走显得急匆匆,同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做,此时就需要要求孩子分配好自己的'时间。

  比如需要在两个小时之内完成所有的作业,那么平均分配到每一个作业上的时间是多少,让孩子自己心中有一个基本概念,制定一个完成时间的闹钟,让孩子心中一定的紧迫感,从而也有助于提升专注力。

  2、建立良好的家庭氛围,保持良好的心理状态

  情绪对一个人的影响很大,当孩子处于悲伤,焦虑,愤怒等负面情绪的时候,会很难专注地做事情。所以家长要给予孩子积极的心理暗示,在看到事物时,要学会认可看到孩子,看到孩子完成的优秀的部分,而不是不断否定孩子,提高孩子的自信和进取心。

  特别是当孩子面对失败的时候,畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎,家长一定要及时消除孩子的畏难情绪,帮助他们勇敢克服困难。

  3、营造安静的生活环境

  很多妈妈在孩子玩玩具时,经常性的去打扰,问问孩子是不是口渴、指导孩子玩具该用正确的方式、提醒孩子还有多久要做什么,每个多长时间就会进来一次。

  家长的这些行为,都在破坏孩子的专注力。孩子玩玩具或者看书时,不要轻易打扰孩子,如果害怕孩子玩忘记,可以依据时间表给孩子规定时间,或者买一个定时器,提前告诉孩子定时器响了就结束,这样既能培养孩子的规则意识,又能不破坏孩子专注力。

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  4、不要让孩子分心

  当孩子做某件事情时,家长千万不要去打扰孩子,就算是吃饭或是睡觉,家长也不要过度去干扰,分散其注意力。要知道孩子的注意力一旦被干扰,要想再让他做件事情就非常困难了。

  孩子专注力不够,不仅影响学习还会影响生活。如果专注力总是不集中,不仅浪费时间同时也降低做事效率。因此,家长要及时帮助孩子改正。

  专注力是孩子自学能力的基础,也是帮助孩子提升课堂效率的关键,拥有专注力非常关键。要问孩子的专注力怎么培养,其实并不难,家长不要经常性的去打断孩子的专注状态,再配合提升注意力的方法就OK了。

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