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孕后期要注意什么

时间：2023-05-24 17:09:52 孕育我要投稿

　　孕后期要注意什么，在我们日常生活当中，怀孕的妈妈如果到了后期，做什么事情都必须小心了，因为宝宝马上就会出来和你见面。下面分享孕后期要注意什么。

　　孕后期要注意什么1

　　1、孕后期的饮食

　　孕后期的饮食在这最后的几个月里宝宝会很快成长,就要补充很多的营养,所以妈妈就一定要注意,不要挑食,也不要过多的食用零食,各种口味都不可以吃的太多,还有少吃多餐的进行饮食。

　　2、胎动的监测进入这个后期

　　胎动的监测进入这个后期,宝宝的胎动会慢慢减弱,很多妈妈还以为出什么问题了,其实这是正常现象。

　　3、见红的判断分娩的先兆

　　见红的'判断有一些孕妇,这个时期还有很多妈妈出现出血的现象,就以为自己要生孩子了,其实这是分娩的先兆,还需要在等12-48小时才会生产,所以我们一定不要太过着急。

　　4、路程不宜过远

　　由于后期产检会越来越密集,加上如果遇到偶发阵痛需要紧急送医时,最好医院不要选择太远的地方,避免路途劳累。

　　5、定时追踪检查

　　每次的产检时间一定都要去做检查,因为这是了解宝宝发育有无异状,以及增进相关知识的最佳时机,因此每次都要到。

　　6、选择额外检查

　　除了定期的产检之外,有时候医生还会建议你做一些额外的检查,像是羊膜穿刺术。有些检查可能会有伤害宝宝的风险,你可以选择要做或不做检查。

　　怀孕后期的身体症状

　　1、孕妇大腹不适

　　怀孕后期,子宫快速长大的结果,会使下腹部的肠道往上、或往两侧移动:有时候肠子会被挤到肝脏附近;子宫在长大的同时,也会作一个旋转的动作。

　　2、仰卧性血压及头晕

　　孕妇的低血压与一般姿势性低血压不同。一般人是卧床太久或突然站立时,导致暂时性大脑流量不足引起的。

　　3、子宫收缩痛感到下腹部紧绷

　　大部份的孕妇在三十周以前并不会感到强烈的子宫收缩痛,只会感到下腹部紧绷,摸到一个较硬的子宫而已,它收缩的压力一般很少超过20毫米汞柱。

　　4、水肿及静脉瘤

　　在正常的怀孕过程中,孕妇全身的水量可以增加6.5公升以上。其中的3公升存于母亲的血液、乳房及身体组织中,加上越来越大的子宫阻碍了下肢的血液循环。这些因素都会让下肢水肿的症状,随怀孕周数的增加而越趋严重,甚至有下肢静脉曲张出现。

　　5、呼吸困难及胸闷

　　这个症状在怀孕的妇女是很常见的,尤其是在后三个月,横膈膜上下活动会受到增大的子宫影响,孕妇需增加每次呼吸的深度,才能让宝宝有充分的氧气。这种呼吸深度的增加,常会让人有喘不过气的感觉。

　　孕后期要注意什么2

　　怀孕后期的饮食禁忌

　　1、忌食桂圆引发流产

　　食桂圆容易引发流产,孕妇最好忌食。

　　2、忌饮浓茶或咖啡

　　浓茶会导致新生儿体重不足,严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

　　3、忌吃霉变食品

　　吃霉变食品会使染色体断裂和畸变,产生遗传性疾病和胎儿畸形,甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

　　4、薏仁抑制受精卵的成长

　　其作用为消除体内异常细胞,但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长,所以应尽量避免摄取。

　　5、虾加剧荷尔蒙失调的情形

　　虾的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

　　6、生冷食物影响呼吸的器官

　　例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补,但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌,容易造成腹泻的状况,且冰冷的'食物会影响呼吸的器官,造成宝宝过敏体质。

　　孕期怎么吃营养均衡

　　1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。

　　这些都是是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外还可提供多不饱和脂肪酸，这对孕20周后胎儿的脑和视网膜功能的发育极为重要。建议从孕中期每日增加总计约50-100克的鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。鱼类作为动物性食物的首选，每周最好能吃2-3次，每天还应吃用一个鸡蛋。除食用加碘盐外，每周至少进食一次海产品，以满足孕期碘的需要。

　　2、适当增加奶类的摄入。

　　奶或奶制品富含蛋白质，对孕期蛋白质的补充有重要意义，同时也是钙的良好来源。孕中晚期每天钙的摄入量是1000毫克，比孕前期增加了200毫克，所以从孕中期开始，每日至少喝400-500毫克的牛奶，以满足钙的需要。

　　3、常吃含铁丰富的食物。

　　伴随着从孕中期开始的血容量和血红蛋白的增加，孕妇成为缺铁性贫血的高危人群。此外，基于胎儿铁储备的需要，宜从孕中期开始增加铁的摄入量，这时铁的摄入量每天比孕前期多了4毫克的铁，孕晚期比孕前期多摄入9毫克的铁，所以建议常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。

　　必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。同时，注意多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，或在补充铁剂时补充维生素C，以促进铁的吸收和利用。

　　孕后期要注意什么3

　　孕期忌暴饮食

　　孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善，进过更多的影响被自己的身体吸收了，反倒宝宝没有获取充足的.营养成分，结果是宝宝身体轻，而妈妈身体在孕期却是明显的长胖，甚至多出了几十斤重，其实这是不科学的。身体如此的肥胖这也是不正常的。

　　所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，小少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

　　孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。