一岁宝宝食谱做法

时间:2024-03-10 17:15:01 饮食 我要投稿

  虾仁菜汤面

一岁宝宝食谱做法

  材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油

  做法:

  1)将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。

  2)将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用法大火煮开后改用小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

  虾皮锅塌豆腐

  材料:1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋;少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉;适量高汤(鸡汤或排骨汤)

  做法:

  1)将豆腐洗净、切片,加少许盐腌下,将鸡蛋打散;

  2)把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合,制成姜汁;

  3)吸去豆腐表面的水分,然后裹上一层干面粉,再裹一层蛋液,放入平底锅中,用中小火煎成金黄色的豆腐片。

  4)最后在锅内倒入调好的高汤味汁,煮开后放入煎好的豆腐片,用小火收汁,最后撒上香葱末即可。

  四彩珍珠汤

  食谱原料:

  主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜。辅料:葱,姜,酱油,盐。

  制作方法:

  1、先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩;

  2、将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段;

  3、热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开;

  4、再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成。

  美味蛋卷

  材料:瘦肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、红萝卜、韭菜、葱、生粉、油、盐

  制作方法:

  1)土豆煮熟、去皮、搅烂;瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀;

  2)鸡蛋去壳拌匀,放镬中煎成薄薄的蛋皮;蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟;然后切成片状、打芡;

  3)红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。

  炒青椒肝丝

  材料:猪肝、青椒、淀粉、葱、姜、料酒、白糖、精盐

  制作方法:

  1)猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;

  2)锅内留少许油,下葱、姜炝锅,下青椒丝,加料酒、白糖、精盐及少许水;烧开,用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。

  一岁宝宝要合理地安排断奶后的饮食,保证热能和蛋白质的供应。给孩子吃的膳食要营养均衡,训练孩子不挑食偏食,样样都吃。菜肴要切碎煮烂,专为孩子制作。

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