花生豆浆的做法，豆浆是我们生活中最常喝的一种饮品，豆浆的原材料是大豆，用大豆经过研磨加工而成，豆浆味道可口，制作简单，下面分享花生豆浆的做法。
花生豆浆的做法1
1、花生豆浆的用料
首先要准备30克花生，40克黄豆，一升凉开水。制作花生豆浆的材料主要就是花生和黄豆这两种食材的品质一定要有所保障才行，如果品质不够好的话，那么做出来的花生豆浆的口感和营养都没有保障，除此之外两种食材选择的量的比例也要控制好，黄豆稍微要多一些，一定要选择好上等的原料，才能够做出正宗的豆浆。
2、花生豆浆的做法
首先要把准备好的黄豆和花生放到水中浸泡大概10个小时左右，浸泡好以后，捞出来直接放到豆浆机中，然后再把准备的凉开水也倒入豆浆机中，一切准备就位后启动豆浆机，一般在20分左右后就可以做好，具体的.做法是很简单的，主要借助于豆浆机，在材料选择方面一定要非常讲究。
3、花生豆浆的营养特点
做好的花生豆浆是非常香浓可口的，很多人闻到这种豆浆后都特别的想喝，喝到嘴里面的感觉更是非常的美妙特别的清香，花生豆浆不仅具有非常好的口感，而且也具有相当不错的保健用途，通过饮用花生豆浆可以起到补血益气的作用，此外还可以滋阴润肺，所以花生豆浆是非常值得制做饮用的一道保健饮品。
花生豆浆的做法是很简单的，主要是原材料的选择很有讲究，制作花生豆浆来饮用的话，不仅可以享受到香浓的口感，而且还可以为身体增添营养，并可以养生保健。
花生红枣豆浆的功效
1、安神
花生红枣豆浆中含有大量的微量元素，晚上睡前饮用一杯花生红枣豆浆可以起到安神的功效，能够改善失眠的情况。不过值得注意的是，晚上饮用豆浆不能超过500ml，否则晚上起夜频繁会影响睡眠。
2、美容养颜
花生红枣豆浆含有丰富的营养元素，其中包括蛋白质、膳食纤维、植物油以及微量元素等，这类营养元素可以补充营养，还具有美容养颜的功效，女士饮用花生红枣豆浆还能够缓解贫血的症状。
3、降血压
喝花生红枣豆浆具有降低血压的功效，不仅能够帮助人体排出毒素，而且还能够润肠通便。老年人比较适合饮用花生红枣豆浆，可以补充大量钙元素，强健骨质并提高免疫力，但是一日内不宜饮用过量。
花生豆浆的做法2
喝豆浆的好处
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的`蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。
9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。
花生豆浆的做法3
1、豆浆渣可以吃
豆浆渣在豆浆中人们虽然不喜欢吃，把它取出以后，还是可以吃的，经过加工，能制成口感不错的食品，比如把它加入适量的面粉的鸡蛋，再加入少量食用盐，摊成饼状，然后食用，口感就特别诱人。
2、豆浆渣营养价值高
豆浆渣是一种营养价值很高的存在，大家别看它不起眼，它里面含有蛋白质和碳水化合物以及多种矿物质，平时可以供人类食用，可以有效提高人类的'身体素质，满足人类身体对多种营养的需要。
3、豆浆渣的保健功效
豆浆渣还具有一定的保健功效，它含有一定数量的大豆异黄酮，这种物质对人体特别重要，它进入人体以后，可以降血压，也能降血脂，能减少脱发和便秘的以及神经衰弱等不良症状的发生，另外平时食用豆浆渣，还能补钙，对人类的骨质疏松也有一定的预防功效。
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