孕初期可以适当食用黄皮果。
孕早期可以吃黄皮果吗1
1、黄皮果是一种夏季清热解暑的好宝贝，而黄皮果不论是果核还是叶子都是可以入药，作为一种药材的，黄皮果这种水果吃起来也是非常的美味的，而且还有帮助大家起到一个去火的功效呢，夏季吃一些黄皮果，还可以帮助达到一个除烦解渴的功效，所以这也是在我国南方地区他们可以在炎热的夏季轻松度过的一个秘诀。
2、在怀孕早期，孕妇最害怕的事情就是吃一些食物之后导致出现滑胎的现象，那么这个后果也是很多孕妇无法承担的，但是黄皮果这种食物却并不会导致孕妇出现滑胎的现象，而且还可以对孕妇起到非常多的帮助。
3、怀孕早期吃一些黄皮果，可以帮助促进孕妇身体中的消化系统，我们知道很多孕妇会出现食欲不振的现象，对很多食物都没有食欲，而孕妇在怀孕初期吃一些黄皮果就可以帮助很好的治疗，食欲不振的`现象，还可以帮助促进孕妇的消化。
4、一些孕妇在怀孕一段时间之后，会出现孕吐的反应，孕吐其实也是比较折磨人的，那么孕妇吃一些黄皮骨就可以帮助很好的缓解孕吐的不舒服的感觉。
所以怀孕早期是可以适量的吃一些黄皮果的黄皮果，不仅可以帮助缓解孕吐，还可以帮助治疗食欲不振，另外还可以帮助孕妇提高免疫力，预防一些流感等感冒疾病的发生，而且黄皮果还可以帮助很好的顺气。
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哺乳期可以吃黄皮果吗
哺乳期能吃黄皮果。
黄皮果中是含丰富的维生素C、糖、有机酸、酚类、黄酮甙、氨基酸及果胶等物质的，没有含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分，而且黄皮果是温性水果，在哺乳期适量吃些黄皮果对身体是有好处的。
喂奶能吃黄皮果吗
不要吃太多即可，吃多了可能会导致上火，从而奶水会受到影响，宝宝也会受到影响。
由于黄皮果是温性水果，如果食用过多，可能会上火，发疮疖，哺乳期上火是会影响到宝宝的;再加上黄皮果中有比较多的有机酸，食用过多会导致肠胃不适，所以哺乳期的妈妈是不宜多吃黄皮果的`，一天吃10颗左右就好了。
哺乳期吃黄皮果有什么好处
1、增强抵抗力
黄皮果中含有比较丰富的维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分，女性在哺乳期适量食用是可以补充体内不足的营养元素，提高抵抗力，增强抗病能力。
2、健胃消食
黄皮果是具有健胃消食、生津止渴的功效的，哺乳期适量的吃些黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，帮助其他营养物质的吸收。
3、缓解便秘
黄皮果中的膳食纤维是比较丰富的，能刺激肠胃蠕动，促进排便，哺乳期吃黄皮对于缓解便秘情况是有帮助的。
4、减肥瘦身
产后肥胖是困扰很多女性的问题，孕期和哺乳期都是要补充营养，吃得又多又好，想不胖可能都不行，而黄皮果热量低，脂肪少，还含有丰富维生素C、纤维素，能帮助消化排便，对于减肥是有帮助的。
黄皮果怎么吃
1、直接作水果食用
黄皮果洗干净之后可以直接食用，用手一挤，就可将里面的浆肉吮食口中，有一股酷似橘柚的清香。黄皮果的果肉可以去解油腻，所以一般都在饭后吃，还能促进消化。
2、制成蜜饯
其实，黄皮果的皮也能吃，但是因为果皮粗粝，口感不好，不宜直接吃，所以也有做法将黄皮果连皮一起制作成果脯、蜜饯食用。把果肉里的几粒青色籽核挤出，晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮，待其入味再风干即可，多吃有消食化痰的功效，还能快速消除烟酒导致的口气。
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黄皮果不适合什么人吃
上火人群：
黄皮果味苦、辛、酸、微温，是属于温性水果，因此不建议正处在上火期间的人群食用，不然食用之后会导致体内热气增加，这样会不利于身体的恢复，且反而可能加重病情。
肠胃疾病人群：
有消化道溃疡、慢性胃炎等肠胃疾病的患者也不宜食用黄皮果，因为黄皮果中含有大量的酸性物质，食用之后会刺激胃酸分泌。如果本身有肠胃疾病还去食用，就会对肠胃造成刺激，从而容易导致病情加重。
糖尿病患者：
像那种血糖情况控制不好的糖尿病患者也是不宜吃黄皮果的，因为黄皮果的含糖量并不低，血糖情况控制不好还去食用就会导致血糖出现过大波动，这样对病情不利。
黄皮果不放冰箱可以放多久
5天左右。黄皮果放冰箱保存。冰箱的低温可以抑制细菌微生物的`繁殖生长，延长食物的保存时间，但黄皮果属于亚热带水果，在冰箱能保存的时间会比其它食物要稍微短一些，大概能放4-5天左右，要是时间过长，容易导致黄皮果出现变味、腐烂等变质的现象。黄皮果别名黄弹，芸香科黄皮属双子叶植物。其原产于中国南部，尤以广东、广西、福建等省种植面积较大。
黄皮果品种有哪些？
1、紫黄皮：果实圆形，成熟时的果皮和果肉都呈现淡紫色，里面种子一般两粒左右，口感跟普通品种差不多，是不是很甜，唯一的特点就是紫色太显眼。当然，里面的花青素含量高是肯定的。市场相对比较小。
2、甜黄皮：甜黄皮的第一个特点就是没有酸味，其次是成熟以后也不是很甜。在还没有成熟时就是无色无味，成熟以后也是淡淡的味道，大部分还真吃不下种植黄皮。其中甜黄皮还有两个品种，一个是鸡心形的，这种比较大，核有两颗；另一种是圆形的，个头稍小，核也有两颗或者三颗，市场上的消费者不太喜欢这种黄皮。
3、鸡心黄皮：鸡心黄皮树目前最甜的黄皮品种，里面有核一颗或者两颗，甚至个别情况没有核。半成熟时比较酸，但是成熟以后却是最甜的黄皮。有一个明显的缺点，那就是容易裂果，种植户可以通过土壤防水或者提前一些钙因素防裂果。鸡心黄皮是鲜食优质品种。
3、无核黄皮：无核虽然说看起来无核的，但是却是最不好吃的品种之一，为什么呢？因为太酸了，哪怕是成熟了依然如此，估计只有个别人才喜欢吃。主要用途通常可以制作果酱果脯等等。
4、本地黄皮：最后要说的是具有本地特色的圆黄皮，通常口感也是比较酸的，不管有没有成熟，里面的种子也是大部分水果无法比拟的。利用的价值就是种子太多，适合培育苗木嫁接。
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