有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用。其实怀孕后不但可以饮酸奶。而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；所以，孕妇是可以喝酸奶的，在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
想要酸奶能够在身体中发挥所长，要给它合适的生长环境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存环境需要PH值大于5.4（弱酸)，但一般在进食前，人胃部的PH值有1-2（强酸)，并不适合其成长，即使它进入胃部，也会被胃酸给消灭。然而就餐后30分钟-2小时，胃部环境会出现巨大变化，大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3-5，此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处。
分娩后，妈妈也可以每天饮用酸奶，补充钙质和蛋白素的同时，还能调节胃口，有助于身体的康复。
孕期的各种小常识是值得引起孕妇的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。
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