红枣、桂圆、阿胶等。
女性缓解怕冷的饮食1
1、红枣：女性怕冷可能是气血虚弱导致的，而红枣中的成分可以起到很好的补中益气、补血养血的功效，因此适当食用红枣可以改善女性怕冷的情况。红枣可以直接吃，也可以泡水喝或者煮汤的时候放几颗红枣。
2、桂圆：桂圆属于热性食物，而且具有补气养血的`功效，对于女性因气血不足导致的怕冷具有一定的调节作用。桂圆的吃法有很多，可以直接吃，也可以泡水喝。
3、阿胶：阿胶具有滋补气血的功效，女性食用以后可以使体内气血充足，有助于体内血液的运转，从而起到改善女性怕冷的情况。
4、羊肉：羊肉可以起到滋阴补阳、补气调虚的作用，女性食用羊肉以后可以很快改善怕冷的情况。不过羊肉滋补的效果比较强，不建议过多食用，以免适得其反，导致上火。
5、生姜：生姜具有散寒发汗的作用，怕冷的女性可以直接喝生姜茶，或者搭配桂圆、红枣等煮茶喝，可以起到促进血液循环、有效改善怕冷的情况。
女性缓解怕冷的饮食2
1.红枣夹核桃
都说红枣对女人身体很好，总想能每天坚持补补，可是不是没时间要么就是干吃红枣实在难以下咽，不仅不好消化也很难吃。直到有一天偶然间吃到了同事带到公司的这款红枣夹核桃。不仅酥脆香甜，而且食用特别方便，随时想吃就吃。
办公之余嘴巴无聊、身体疲惫、困意浓浓都能吃上几个，补充能量提精神。经常吃还能增加营养，调理女性身体。
每一个红枣夹核桃都很饱满，是大枣夹上肥厚的核桃。入口轻轻一声咯吱声，香甜酥脆。红枣的清甜，核桃的酥香交织在一起。
红枣很脆，不用怎么嚼就可以咽下去。核桃酥到几乎入口即化，牙口不好的老人都能吃。红枣夹核桃，双重营养，对健康更好，改善体质，温暖过冬。
2.汉谯堂黑芝麻丸
以前经常为掉头发而苦恼，现在好了，有了这款黑芝麻丸，每天饭后吃一颗。不仅发质明显变好了，连每次洗头都不怎么掉头发了，可以说是解决了我终日苦恼的一个大难题。
这款黑芝麻丸满满一大盒，小巧精致易吞服，每天饭后当甜食吃一颗，适合又方便。入口软糯，芝香味浓厚，越嚼越香，一点也不会腻，还有些许蜂蜜的`甜味中和，除了黑芝麻还有黑豆、黑米，很天然很健康。
吃起来回味香醇，饱腹感又强，工作时小饿用来充饥是不错的选择。吃完两个，胃里满满安全感。不含糖，整体热量低，女孩子也能放心吃。多吃身体好不畏严寒，温暖过冬。
3.七度方益颜糕
这款益颜糕不仅颜值高，而且常吃好处多多，内含红豆、红枣、枸杞、花生、重瓣玫瑰、甜菜根粉、火龙果粉、木糖醇，最重要是不含蔗糖，尽管是小点心热量却很低，女孩子可以放心吃。
真空包装满满一大盒，里面是一个又一个粉色的小点心，沉甸甸的很实惠。女孩子放在办公桌上最适合了，上班疲惫时吃上几个，精力满满、赶走疲劳。
拿出一颗放入口中，酸甜软糯好滋味，特别开胃。摸起来很瓷实，嚼起来很有嚼劲，越嚼味道越浓厚香醇，不一会食材的天然清香布满口腔，回味悠长。
饱腹感很强，吃完，胃里很有安全感，可以当作一份简单的减肥代餐，好吃不发胖对身体好。常吃还能为女性补气色，改善女性秋冬手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。
女性缓解怕冷的饮食3
1、辣椒
女人身体怕冷可以常吃一些辣椒，辣椒能够让末梢的毛细血管扩张，同时也可以使心跳加快，让流向体表的血液量能够增加，这样就可以改善身体怕冷的症状，在天气寒冷的冬季，可以常吃些辣椒来御寒。不过辣椒的刺激性比较强，容易引起肠胃不适，如果说有肠胃疾病，建议还是不要吃辣椒。
2、核桃
核桃是一种营养非常丰富的坚果，可以有效的降低血液当中的胆固醇含量，并且能够防治动脉硬化和高血压。而且核桃当中的碳水化合物非常的丰富，能够产生较高的热量，天气寒冷的时候吃些核桃可以增加机体热量，达到御寒保暖的`目的，适合身体怕冷的女人吃。
3、牛肉
身体怕冷的话可以常吃一些牛肉，牛肉的性质温和，其中含有大量的维生素A，蛋白质以及脂肪，能够有效的补益脾胃和强健筋骨，如果说能够和党参北芪来炖汤，不仅可以益气补血，而且还可以增强人体的御寒能力。
4、黑巧克力
黑巧克力当中的内黄酮物质非常丰富，这是比较好的一种抗氧化物，能够有效的清除体内的自由基，同时也具有暖身的功效。身体怕冷的女性可以在热牛奶当中加上适量的黑巧克力，不仅口感更好，而且还可以为身体保暖。
5、燕麦
燕麦这种食物当中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，饱腹感是非常强的，而且其含有多种矿物质，能够有效的帮助身体抵御寒冷。对于身体怕冷的女性朋友来说，常吃一些燕麦能够起到保暖作用，而且也可以有效的控制体重。
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