红糖养生保健功效多最宜女人喝

时间:2023-10-08 15:04:04 养生 我要投稿

  红糖对于广大女性朋友们所发挥出来的功效与作用那可是非常多的,涉及的方面也广,在此女性朋友们平日是里是应该要养成喝红糖的一种好习惯的。如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中医师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服,就是因为具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。现代营养学研究发现,红糖含有多种人体必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”,能有助阻止黑色素的生成。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。

红糖养生保健功效多最宜女人喝

  生活当中大家应该有听说过这样一句话,那就是“女子不可百日无糖”,而这句话中所说的糖就指的是今天我们为大家介绍的红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖,但白糖味虽甘,性偏寒,且几乎不含微量元素成分,其营养功效自然与红糖不可同日而语。中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

  红糖的养生保健好处真的有不少,而且对于处于不同年龄阶段的女性朋友们的身体健康都有一定的。每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,延缓衰老。不过,中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。

  红糖是大家平时再常见不过的了,不仅不陌生而且学熟悉的很,尤其是对于广大女性朋友们来讲更是亲近的很。每个月来月经的时候喝一喝红糖水,总能有效缓腹部的坠胀感和不适感。那红糖的其他用法呢?建议女性朋友日常不妨根据自身的需要,试试下面几种跟红糖有关的食疗法:

  红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。

  红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

  红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。

  益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

  山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  红糖还能做面膜

  红糖面膜:将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态),关火。等糖胶冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次,能美白、祛斑。

  红糖牛奶美白面膜:红糖100克,用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2-3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。