促进骨骼、肌肉发育、增加食欲、增强免疫力。
儿童运动的好处1
1、促进骨骼、肌肉发育：骨骼具有支撑人体结构、保护内脏的作用。坚持运动，增加骨组织营养，使骨质坚固，更好支撑人体保护脏器，同时促进骨骼生长发育，有助身体长高；运动可促进心肌收缩增强，协同肺部呼吸保证良好的心肺功能：肺部吸入氧气，氧气通过心脏搏动产生的'血液循环被输送到身体各个组织。
2、增加食欲：运动量增加，导致机体大量能量被消耗，促进胃肠道蠕动，加强消化吸收能力，进而产生饥饿感、食欲增加。爱运动的儿童食欲好，吃饭更香。
3、增强免疫力：加强运动不仅可以增加日晒，促进钙吸收，还可以提高机体免疫力，减少病菌的感染。
需要注意的是，儿童运动应注意适度，避免过度的运动损伤肌肉，影响儿童身体发育。运动过程中如出现损伤，应及时到医院就诊，完善相关检查，在医生指导下选择合适治疗方案。
儿童运动的好处2
1、运动可以让身体强健。
科学的体育锻炼可以让孩子的呼吸系统、肌肉和骨骼系统、消化系统、神经系统等得到有效的刺激。从而让强健儿童的体魄。当然不同的体育运动对不同方向的增强也是不相同的，比如打篮球的儿童一般会长得高一点，游泳的儿童是身体协调性要强一点等等。
2、适量的运动可以释放孩子的活力。
儿童从来都是活力充沛，精力十足，想必很多家长都有过陪孩子陪的精疲力竭的经历。如果孩子的活力得不到合理释放，一直积压，会造成儿童性格急躁、偏激、脾气大等等“不听话”的结果。这就的典型的在家圈出来的问题，应该让孩子到户外去释放。儿童的天性就是“玩”。而体育运动就是拥有独特魅力和乐趣的“游戏”。
3、可以培养孩子的意志品质。
儿童意志品质的培养是关乎着孩子成长上线的事情，拥有良好的意志品质的孩子长大同样是社会的'佼佼者。体育锻炼可以培养儿童的团队协作能力，纪律性，领导力，决策力，自信以及对抗失败的能力。
协作能力、纪律性、领导力和决策力都可以在团队项目中得到培养；而孩子的自信是从学步开始的，对身体的掌控力是孩子自信的第一种来源；面对失败的时候，分析原因、找到方法、努力达到目标也可以在体育锻炼中获得。
4、可以增进亲子关系。
亲子运动是我一直在坚持的，切身体会就是，一个体育锻炼项目，带着孩子一起去，不但可以培养孩子的兴趣，在运动的过程中，对孩子的教育也会更好的被孩子所认同。结果就是收获了孩子对自己的认同甚至是崇拜，在以后的学习生活中，需要告诉孩子道理的时候更容易让孩子接受。和孩子有了共同的体育兴趣爱好，关系更加亲密，好处多多。
5、运动可以让孩子更加聪明。
这一点应该是每个家长都关注的重点。都说“头脑简单，四肢发达”，然而事实却恰恰相反，大家可以想一下，任何高水平的运动员，都是很聪明的人，学习能力，逻辑能力，领悟能力都极其优秀。
科学研究都表明过，人在运动后，大脑神经元非常活跃，这段时间内的记忆力、专注力以及理解能力都比平时优异很多。这段时间内的学习效率当然会非常可观。心动吗？赶紧带着孩子去运动吧。
儿童运动的好处3
1、神经系统
有效促进大脑和神经系统的发育，激发儿童潜能，为提高儿童智商、情商打下良好的基础。
2、消化系统
新生儿游泳，能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。婴儿游泳，运动量大‘婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，肠胃蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。
3、呼吸系统
为儿童提供一个自然、安全的运动，坚持一段时间以后，胸廓发育和肺活量的'提高明显优于同龄儿童。
4、循环系统
由于水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了宝宝的心脏功能。
5、肌骨系统
游泳可以使肌肉、关节、韧带得以轻松舒展，更能够有效刺激骨骼、关节、韧带和肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。
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