浮躁怎么办?如何克服浮躁心理

时间:2023-08-27 17:21:15 心理 我要投稿

  一个人为什么会精神失常?恐怕至今都没有人知道全部的答案。据医学专家和心理学家的观点,大多数情况很可能是由于浮躁或忧虑造成的。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的社会心理,它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。

  在这个瞬息万变的物质世界中,其实人人都可能有过浮躁的心理,但是这也许只不过是一个念头而已。一念之后,人们还是该做什么就做什么,不会因此而迷失了方向。然而,当浮躁使人失去对自我的准确定位,使人随波逐流、盲目行动的时候,就会对家人、朋友甚至社会带来一定的危害。

  那些焦虑和烦躁不安的人,多半不能适应现在的世界,而跟周围的环境脱离了所有的关系,退缩到自己的梦想世界,以此来解脱自己心中的忧虑。

  确实,随着社会的开放,现在的时代真的和从前不一样了。社会变革对原有结构、制度的冲击太大,一些原有体制正在解体或成为改革的对像,而新的制度相应又尚未建立起来。在这种情况下,人们就很难对自己的行为进行预测,很难把握自己的未来。同时,伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整,有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”,而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题,即使是百万大款也不能保证他永远挥洒自如。那些处于社会中游状态的人更是患得患失,战战兢兢,在上流与下游两个端点间做文章,于是,心神不宁,焦躁不安,迫不及待,就不可避免地成为一种社会心态。

  那么,如何克服浮躁心理呢?

  1.在攀比时要知己知彼

  “有比较才会有鉴别”,比较是人获得自我认识的一种重要方式,然而比较要得法,也就是说要“知己知彼”,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样,否则就无法去比,从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条,人的心理失衡现象就会大大减低,也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉了。

  2.开拓当中要有务实精神

  改革需要有开拓、创新、竞争的意识,但是也要有持之以恒、任劳任怨的务实精神。务实就是“实事求是,不自以为是”的精神,是开拓的基础。没有务实精神,开拓只不过是花拳绣腿,这个道理是人人都应该弄懂的。

  3.遇事要善于思考

  不能崇尚拜金主义、个人主义、盲从主义,考虑问题应从现实出发,不能跟着感觉走,不能做违法违纪的事,要看到命运就掌握在自己手里,道路就在脚下,看问题要站得高、看得远,切实做一个实在的人。

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